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来自: 紫薇院 > 《修道》
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陈氏小架的身形——裆
陈氏小架的身形——裆陈氏小架的身形——裆。说来说去小架的身形还是裆,前为丹田,后为裆。此点之先裆所走的是平弧路,称之为先半弧;...
2018
劲由脚起,就是说掤劲由脚底反坐力产生的。图片发自简书App.迈步时必须身体重心完全落实于一腿,另一腿由胯根轻轻提起,往外迈出后轻轻落地,脚掌踏实,然后身体重心方能往迈出腿方向移动,决不允许迈...
太极拳真传一句话精选
练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用,命门穴是全身重心之所在,执中达四旁,劲贯脊中,力由脊发,命门穴为原动力之源泉,知命门方可知太极。五弓以身弓为主,身弓以腰为弓把,腰脊命门穴始终以意...
体悟松沉落到脚底的感觉
体悟松沉落到脚底的感觉。我的网络学生由于得不到言传身教而提问:“如何体悟松沉落到脚底?”“松沉落到脚底的感觉是怎么样的啊?”松...
李复祯心意六合拳周身十一处练法精解诠真(升级版)权成权冠华
李复祯心意六合拳周身十一处练法精解诠真(升级版)权成权冠华师祖李复祯。8、蛤蟆叉式:接上式,松胯根,身子整体向前下方远处探,松腰脊...
松沉落到脚底的体悟感觉 (转)
松沉落到脚底的体悟感觉 (转) 初学太极拳者,以沉到脚底为一个重要目标。我的网络学生由于得不到言传身教而提问:“如何体悟松沉落到脚底?”“松沉落到脚底的感觉是怎么样的啊?”松沉落到脚底就是...
值得初学者体悟的松沉要点
值得初学者体悟的松沉要点。以下所述的有关松沉要点,值得太极拳初学者去认识和体悟。所以沉肩坠肘、塌腰沉胯、尾闾下坠、气沉丹田等都...
自问自答太极拳
自问自答太极拳。很多练太极拳的朋友都说,练陈氏太极拳伤膝关节,是这回事吗?在练太极拳时,膝关节跪地是因为胯不能沉使膝与脚尖方向不一致、膝关节外掰是因为胯不能松使膝与脚尖方向又不一致,这两...
【陈雄聊太极拳 40】练功习拳的实用语录
还有在马步、弓步开胯中练出沉中弹的腰腿功夫。37、不是以实腿、虚腿怎样摆放的架势来形成马步、半马步、弓步的,而是以松腰开胯圆裆来...
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