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从中医角度看，每个人的身体里有一把火，也就是阳气，阳气不多不少的时候，人体阴阳平衡，人就健康长寿，如果多了一把火，变成“炎”，阴阳失衡，身体会有很多炎症；如果放任不管，身体多了两把火、三把火，变成“焱”、“燚”，情况就严重了，很多疾病比如恶性肿瘤、风湿免疫病都与“焱”、“燚”。 上了岁数以后，容易阳气不足、身体虚弱，确实需要补一补，但是很多人发现自己补了反而更难受了，虚不受补怎么办？ 点击下方视频 听专家讲解虚不受补是怎么回事 ↓↓↓
专家指出：补虚之前，一定要分清楚自己身体的情况，到底是“缺水”（阴虚）还是“缺火”（阳虚），还是“水火都缺”（阴阳两虚），针对不同的情况有不同补的方法！ 人体中的水或者叫阴液，主要起到一个濡润的作用，当阴液少了就会出现一系列孔窍干燥与不润泽的症状，比如说口干、眼干、咽干、五心（双手脚心+心胸烦闷）烦热、潮热盗汗等，此时应该补阴液。 补充阴液的方法如下：
人体中的阳气起到温煦、推动作用，有了它，人体各个部位就会暖和。 有一个简单判断阳气充足的的办法：摸一摸颈后的大椎穴，大椎穴汇集了上半身六条阳经和最重要的阳脉之海——督脉的气血，大椎穴如果温热，代表您的阳气是足的。 阳气不足就会出现精神不振困倦、老想睡觉、胸闷、四肢和腹部发凉等症状，这时我们需要补充阳气，比如说平时晒太阳、艾灸大椎穴（最好是在正午12点灸，或者在每个月的节气变换的时候灸）。 如果灸大椎穴上火，可以灸肩井穴来代替，肩井穴在大椎穴和肩之间的正中点。 正常的泻热通道是出汗、大便和小便的排出，当体内的热太多了，这三条通道负荷不了的时候，会有一些病理的表现，比如流鼻血、长疖子、长痤疮、口腔溃疡等，这其实也是泻热。 王北 主任医师 身体内的火可能来自于外邪、体质、情志、纵欲等因素！
单一因素会导致身体里多出一把火；双重因素会导致身体里多出两把火；多重因素则会导致身体多出三把火！ 专家以痛风的发展过程为例 详细讲解了几个因素结合在一起 是如何让身体变成“炎”“焱”“燚” ↓↓↓
专家提醒：人体内的一把火是阳气，日常生活中需要细心呵护好它，当身体里有两把火的时候，要高度警惕，通过自我调理是可以恢复健康的；当身体里有三把火甚至四把火的时候，要积极治疗、乐观对待！ 两把火的时候可以通过饮食和运动来恢复。饮食方面专家推荐紫苏，日常可以代茶饮、凉拌、热菜、煮粥。
紫苏可散表寒，发汗力较强；可行气宽中，对于脾胃气滞、胸闷、呕恶有很好的缓解作用；可清热解暑、抗血栓、帮助防癌、促进消化。
专家推荐的运动是一个简单的调理气机的动作——上举。 动作要点：两脚分开，与肩同宽，脚跟抬起，双手交叉，垂直向上伸展，再落下脚跟，重复做三到五次，量力而行。
通过上举这个拉伸动作，达到调畅气机的作用，可以逆转第二把火。如果觉得上举的动作有难度，日常伸一伸懒腰也能起到拉伸、调畅气机的作用。 在“焱”的阶段，可以用越鞠丸治疗，越鞠丸由香附、栀子、神曲、苍术、川芎组成，源自元代著名医家朱丹溪的经典方，可以用来梳理气机。 中医认为“火郁发之”，打开各种“郁”，让气机通畅，才能泻热。苍术针对的是湿郁；川芎针对的是血郁；神曲针对的是食郁；栀子针对的是火郁（心火）；香附可以畅通气血。
此方适用于肺炎、泌尿系统感染、痛风等，但临床上需要根据患者的具体情况进行加减，不可自行抓药服用。 身体发展到四把火——“燚”这个阶段了，就会出现几个变化：因为火太重了，把我们真正的阴液炼液为痰、为毒了，痰和毒堵塞正常的通道，就会出现一些病理产物，比如形成痛风石，甚至会出现肾衰。 此时可以用清热养阴除湿汤，此方由土茯苓、白鲜皮、虎杖、金银花、连翘、桂枝等组成，来自于名老中医王维兰王老的一张方子。
土茯苓、白鲜皮和虎杖都是祛湿毒的；金银花和连翘可以透热转气；桂枝可以从上到下横通肢节和、宣展气机、中和药性，达到阴阳平和的效果。气机畅通了，痰湿化掉了，热也透出去了，四把火就能够顺利地转成三把火，甚至两把火。 提醒：清热养阴除湿汤已经做成院内制剂，需要医生开药方，不可自行抓药服用。 很多人为了清热降火 天天凉茶不离手 顿顿“苦菜”少不了 然而火没降下去，病却先来了 如何避开清热祛火的误区？ 点击下方 健康谈名片 |
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