【腰宜穴：疏经络、理腰痛！】

​【腰宜穴：疏经络、理腰痛！】

腰宜穴，看到这个穴位的命名，估计不用我多说，大家也能明白，这个穴位是用来调理腰痛的。腰宜穴是中医奇穴之一，这个穴位发现和命名的比较晚，是在现代的《针灸孔穴及其疗法便览》当中才有了正式的记载。

腰宜穴，腰，是指穴在腰部，腰宜穴就在第4腰椎棘突下，左右旁开3寸处。宜，适宜也。腰宜穴一般情况下会与肾俞穴、委中穴、阿是穴，配合起来调理腰痛如果是腰部扭伤的情况下，还可以加配殷门穴。刺激腰宜穴时，可用指腹点按或者按揉，每次3-5分钟即可。