 对于修行中的人来说，形成丹田是最基础的东西。很多人以为，只要修行，就会有丹田。现在有许多的网络玄幻小，说任何人都有丹田。而丹田一旦被毁掉，就是“废柴”，无法再修行，实非也。 如果一个人不修行，他就不会有丹田。一旦形成丹田，就犹如海纳百川的河流。最多是干竭但不会被破坏。形成丹田的目的，是为了“炼丹”。很多人对于自己有没有丹田，或者什么时候才能形成丹田，感觉到很好奇。有人一打坐，就感觉肚脐在呼吸，然后腹中的“气”就满了，这难道是形成了丹田吗? 这只是一种“纳气”的表现。离真正的形成丹田，时有早矣。那么，一个人从开始打坐修行开始直到形成丹田，应该需要多久？这也是很多修行打坐爱好者们所关心的一个问题。为解开大家心中的谜团，这就和修行的朋友们探讨请教一番。 广义上来说，一个人从修行开始，就为开始形成丹田做准备。对于修行的朋友来说，先有丹田，再修心，相反也只能积累自己的功德，很与凡人无所成。虽在很多修法中，很少提及丹田之事，但只要苦下功行，苍天不负有心人，终究孕育而生，破壳而出。 很多修法中，在一开始就非常注重打坐时的呼吸。（前面的文章有）在过去，这种呼吸也称之为“吐纳”。吐纳的目的，就是吐故纳新，人在睡着后身体之内五脏六腑必积有浊气，清晨醒后，呵气于手掌心，必可闻到臭气，此一证也。故必用此法将睡眠中所积累之废气吐出。打坐之所以要找一些空气好、花草多的地方，其原因就在于此。如果空气不好，打坐吐纳的效果也会削弱很多，当然了，这是打坐最基础的只适合基础修行人群。 当一个人不断地吐纳，逐渐体内的气会越来越清朗，精神愈加抖擞。但是，并非是说你坚持吐纳打坐，就能达到目的。在此之后 人在修行中，最重重之要即是修心。 随着这样修行达到一定的时日，打开百会穴来吸收天地之能量。到这个时候，可以不用再注重呼吸。但是如果你在初期呼吸还无法做到悠远绵长，还要继续练习呼吸吐纳的。重点要将自己的呼吸，做到悠远绵长。 只不过很多人对此信心不足，打坐一段时间，觉得没什么感觉；也有的人打坐有些感觉，但是对于很多东西不明所以，就都放弃了。在以后的道路上，我会给些心法、功法于同道们，不再迷茫。 当打开百会穴之后，还不会有丹田。（除被人帮助打通周天之外）。打个比方，如果从一个人修行开始，到形成丹田是一层十级的台阶，到打开百会穴才上了七级，这一阶段也相当于炼气。后面的还有出现胎息等等。 众所周知，修行的人有不同的根器，也可以说是禀赋、气质。普遍说来，只要一个人百会穴打开，在通过“炼己”形成丹田，过渡一个阶段 （请见之前的文章:内功初级炼气指南 ）基本上会在一百天内形成。这就是道家经常说的“百日筑基”。所谓的“百日筑基”，就是要为今后的打坐修行，构建一切必须的基础的东西。 百会穴被冲开时，在打坐中很多的修行者可能会听到像瓶盖被弹出来一样的声音。但是形成丹田，没有那么明显的特征，丹田是借用天地能量为基础而孕育出来的。但这时有人会感觉到浑身轻松 ，会处事不惊，精神焕发，这是常有的现象。这也许就是人们所说的“人逢喜事精神爽”吧，也许会产生智慧或特异功能，根据个人情况 。 但如果一个人不修德，他形成丹田的时间，就会比较长，甚至无法形成。不修德的人，无法沟通天地能量，所以无法形成丹田。 修中先修德复修丹复修心，乃修道亦。祝愿每位同道在修行路上任重而道远 。 |
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