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来自: 常欢喜的图书馆 > 《武术》
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武当·流通门十二硬功
第二功 玉颈铁喉功。第四功 罗汉铁肚功。第五功 罗汉铁肋功。第六功 金刚铁拳功。金鸡啄米:待练完铁掌功后用药洗手,便接练铁指功,...
劲功铁布衫
劲功铁布衫。身体自然站立,面对石桩(墙壁、大树、石碑等),然后弯身下俯,双掌着地,利用两腿上等之力,将身体道理于石桩上,而后用力吸气,吸满后意念将气吞下送往丹田,吞气时象咽食物一样把气吞下...
龙罡内劲功
龙罡内劲功第一章 内功心法摆架高马式 两脚平行站立同肩宽,两膝微曲与脚尖齐,上身中正,小腹不可凸,胸部不可鼓,头亦中正,舌抵上腭,双手重叠掌心向内,右手放在左手背(女子左手在外),将手心...
流通门十二硬功(上)
第一功 金刚铁头功。习此功要循序渐进,功到自然成,高血压,头痛症及感冒者不能习此功。第二功 玉颈铁喉功。半月后换直径10厘米,长2.5...
把心窝练得如铁似钢
把心窝练得如铁似钢心窝,即所谓“死穴”剑突部位,常人此处几乎不能承受任何力量的冲击,稍重即觉疼胀难当,重则可致当场下蹲倒地甚至死亡,是实战搏击中必须严加防护的要害之一。心窝这个要害也毫不...
天罡法硬气功大八势
天罡法硬气功大八势。峨眉临济气功兼融佛、道、偶、医、武诸家之长,既吸收了选家的动功,又具有佛家神修的基础,成为一派动静相兼的气...
武当内家秘传正宗砂包34*
砂袋悬于高架之上,砂包高约与头平。砂袋被撞出后,右脚撤回原地,速换左脚上步成弓步,待砂袋摆来时,再扬起左臂用左肋部撞击砂袋。砂袋被撞出后,右脚退回原位,当砂袋向自己摆来约1 米时,疾出左脚...
功夫修炼·排打软气功
“丹田气盛而力足”,丹田之气由精产生,而气生神、神摄取精与气。①本功法所指丹田为下丹田,即脐下一寸三分处。(二)丹田排打功。上...
心意拳内功十三段(转载)
两鬓功练法是,不管坐式或站立都可以练,如练左鬓功,就把头向左方歪斜,右肩膀向着上方,把右臀弯曲起,掌心放在左鬓之上,左手握成拳放在腰上,然后闭嘴包着如同一个袋囊,蓄自身之气大约两分钟后,...
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