夏季孩子食欲差,我常归纳为以下2大原因: ① 夏季阳气外浮,内里虚空,连带着脾胃也更加虚弱,食量减少,是身体因消化能力变弱而做出的自我调整。 ② 夏季暑湿过盛,而脾是喜燥恶湿的,外界环境的外湿,甚至协同脾胃失运的内湿,会对脾胃功能进一步造成影响。 因此,如果发现孩子最近食欲稍差,其实不强喂,顺应孩子的胃口来按需喂养,并做好预防积食、适时健脾的工作,孩子的身体就能被顾护好,消化能力逐步增强,胃口也能大开。家长无需过于担心。 关于给孩子开胃健脾的方法,最近推文有都有提及。今天我们换个角度,如何用好小儿推拿,帮助孩子开胃、大振食欲? 不妨跟着我,认真学好这两个手法! 01 运板门:温柔叩开“脾胃的门户”。 图片来源:网络 早在古代,板门就被冠以“脾胃之门”的大名,通过刺激这一穴位,能专门用于调理孩子脾胃虚弱导致的食欲不振。 通过运板门这一手法,能有效改善孩子的胃肠蠕动功能,增强其消化能力。消化能力一旺盛,不仅能改善孩子积食的状态,还能让孩子胃口大开。 板门穴认穴比较简单: 在虎口和碗横纹之间画一条直线,其中点就是板门。 家长可以在自己的手上找穴位,重按板门的时候,会有明显的酸麻感,找到这种感觉了,再给孩子认穴,就能更准确。 此外,积滞比较严重的孩子,板门穴处能摸到豆粒大小的“小结块”,运板门的时候,最好能逐渐揉开这个“小结块”,但力度不能太大,更不能急。 除了开胃,如果孩子脾胃消化能力弱,食谷不化,大便里能看到食物残渣,用好运板门,能有不错的缓解。 运板门方法: 家长一手固定孩子首长,另一手拇指按揉,最好不要单纯用手指发力,而要用手臂带动手指发力,效果更好;每天1次(可饭后半小时进行),每次100下~200次。 孩子如果积滞化热,除了用好保和口服液等清热消积的药物,还可以这样辅助调理: 清胃经 50~100次 运板门 100~200次 清天河水 50~100次 02 揉按足三里:边调脾胃,边补益。 足三里的“三里”,可理解为取“理上”“理中”“理下”三方面。 所谓“理上”,就是孩子某一餐吃得比较多,还没积食,但胃部不太舒服,就可以揉按足三里,“理上”时力度可以稍微向上揉按,能刺激增加胃液分泌、胃肠蠕动,推拿效果更好。 “理中”,处理的就是孩子脾胃中焦的问题,比如食欲不振、消化不良、积滞积湿等。如果孩子脾胃虚寒明显,中焦气机不畅,偶尔腹痛,也可以揉按足三里“理中”,稍微施力往内按即可。 “理下”,就是当孩子肠胃不适、腹痛腹泻时,用揉按足三里辅助调理,揉按力度稍微往下更佳。 总的来说,对孩子而言,我们最常用到足三里“理中”的功效,通过刺激这个穴位,能顾助运脾胃,还有一定调和中焦、补虚益气的功效,能有效缓解孩子食欲不振。 足三里认穴: 图片来源:网络 ① 先找到外膝眼的位置(即外侧膝盖骨凹陷处); ② 再找到外膝眼下四指宽的位置; ③ 小拇指对着的位置即是足三里穴。 揉按足三里方法: 用拇指按揉,每天1次(可饭后半小时进行),2~3分钟。 如果孩子脾胃虚弱,平时可以配合这套小儿推拿手法预防积食,辅助脾胃健运: 补脾经 100~300次 运板门 100~200次 推三关 50~100次 按揉足三里 2~3分钟 顺逆摩腹 各2分钟 孩子开胃,根本在于懂方法顾护脾胃: 正确祛湿,脾胃健运,胃口自然好: |
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