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这几天气温实在是高！东北的气温平均在30～35度之间，有的地区已经直逼40度。三伏的“威力”继续显现，大家可别光盯着这个温度看，就忽略了三伏天的好处。平常不是有很多朋友和百草君说，四肢冰冷、胃肠疼、风湿病吗？如果你是寒性体质，用好三伏这个时机，喝好这三碗汤，能破你身上万年寒气。 三伏天破寒，是什么原理？ 伏天里最强的阳能是倾泻而出的，阳气旺盛向外宣发，古人自此时会有吃药、艾灸、贴三伏贴、食疗、晒背等方法进行冬病夏治，也就是利用天时，滋补内在阳气，让气血充盈、经脉运行通畅，把虚掉的脾胃温补上，把损伤的肾阳、心阳滋补好，把体内寒气逼出体外。 像类风湿性关节炎、寒性腹泻、四肢冰冷、胃痛、胃溃疡、寒邪头痛、颈肩腰痛、痛经、寒性哮喘、慢性支气管炎、肺心病、鼻炎、咽炎等等冬季易得的寒性疾病，如果抓住这个时间养好了，甚至能痊愈。 像三伏贴、艾灸这样的方法，百草君已经介绍过很多很多次了，今天我们从食疗和晒背两个角度来告诉大家怎么破寒气！ 点击下图查看三伏贴注意事项  破万年寒气的三碗汤！ 1、祛寒——当归羊肉汤羊肉是“药食同源”之一的“畜类中药”，古人发现它能御寒强身，而中医认为其“温肾补阳”，主要可以用于脾胃虚寒、血淤痛经、肾阳不足，年老体衰、四肢畏寒等症。当归羊肉羊是出自《金匮要略》的中医传统食疗经典方，已经传承千年。  2、壮心阳——莲子红参汤红参大补元气，复脉固脱，益气摄血，莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。如果生活中总是心慌、心悸、失眠多梦、头晕等等，这种就是心气虚弱引起的，壮心阳就可以用莲子红参汤，补气壮阳、温中散寒，益肺养心。  3、散肺寒——姜糖苏陈汤夏吃姜应该是百草君粉丝都知道的事儿，但是紫苏叶是干嘛的呢？紫苏叶能解表散寒，行气和胃，配合生姜温中止呕，化痰止咳，在用陈皮理气健脾，燥湿化痰。这碗汤能帮助肺寒的朋友宣肺化痰、清除肺寒。  散千年寒，别忘晒背  中医最尊崇天人相应，所以三伏天里晒背，是最便宜的养阳方法，古人会选在9点～11点，中午11点～下午1点，下午1点到3点这个时间段，晒后背。以增强身体中的阳气，阳气的性质是外散，能带走体内寒邪。后背是“人体排毒通道”膀胱经和“阳脉之海”的所在，晒后背能把身体当中的病气驱除，大家不妨一试。 希望今天冬天咱们都暖暖和和的 |
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