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丹田？吸气的时候，是否会有气感？大家在站桩时总想达到腹式呼吸的状态、到丹田的状态，或是想要有气感之类。 其实，我们的重点抓错了。 有一点是要承认的，呼吸是站桩过程中重要的一环，然而，达到那些状态却不是我们的目的。 站桩老师说：“站桩要水到渠成”“站桩要道法自然”。
这里举一个搏击时的例子。一位桩友问：搏击时为什么会气喘吁吁？ 老师答：当两个人处于性命相搏的状态时，我们完全不会考虑呼吸是怎样的、呼吸要到哪里去，只是想要赢对方。赢了以后，坐在那里才知道自己当时的呼吸状态是如何的。我们在比武的时候，呼吸是一种自然状态，或者说是非正常的一种比武状态。 是的，我们真正在做事的时候是不能太在意呼吸是怎样的，就让它自然发生罢了。 那么，我们要如何看待“呼吸到丹田”这句话呢？我们总说“我丹田又发热了，我丹田又发麻了，我丹田怎么怎么样。” 事实上，我们甚至连丹田在哪都不清晰。其实，丹田不是我们认为的肚脐眼以下三指半的地方，有句话叫做“无处不丹田”，哪都是丹田。如果把全身的气全部集中在丹田了，那么恭喜你，练错了。气是在四肢百骸的，是不可能聚在某一个点上的。 至于所谓气感也是不需要刻意追求的。其实我们是没有办法管我们的呼吸的，可以简单思考一下：在牺牲之前你能够控制你的呼吸，说不要吸进来吗？ 站桩老师在这方面并不会做过多的赘述，因为只要将所讲的姿势做标准了，呼吸自然就到位了，我们就会有意或无意地形成这种状态了。 之前一位桩友说话、吃饭、走路、呼吸都没力气，觉得都要死了，老师什么都没有教，就直接让她站，慢慢就改善过来了。 我们要知道，桩是练明白的，不是看书看明白的。如果看书能够明白，人人一本《孙子兵法》，其实也不是人人都能成为孙子。这位桩友看了两年的医书，最后还是要来站桩了。 在这一点上，小孩子是做的很好的。 就比如说，一位桩友，原来不能穿短袖，而要穿长袖的，这就说明身体出问题了。小孩子就可以穿短袖，随便怎么吹。 小孩子什么知识都不懂，但这是最好的状态。穆俨老师说自己懂的特别多，所以就要到每个地方去不断讲，每天要不停地讲同样的内容。其实也是很累的。 所以，我们并不需要太过于追求理论的东西，也不需要太刻意追求那些状态。那些东西都是我们的包袱，是该放下了、扔掉了，秉持“空杯心态”，轻装上阵。 就只是聚焦在当下的站桩中，努力将姿势站好站标准，在实践的过程中，你会发现你曾经刻意追求的状态都自然而然就有了。 选择大于努力，来日并不方长。人生最大的错误就是认为自己有时间。人生最大的遗憾就是曾经有机会却没有珍惜和努力拼搏，莫要大意失荆州。珍惜当下，踏实站桩吧！ 现代生活节奏太快，为了帮助大家节约站桩学习摸索时间，避免浪费不必要的精力，特面向广大站桩爱好者，想学习站桩，通过站桩养身锻炼的桩友们开设为期两天系统面授培训班。 在两天的时间里，站桩老师会将浑圆桩系统地教授给大家，讲解具体详细动作，讲明白、讲透彻，同时两天内带着大家实修训练，达到理论与实践相结合。 |
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