Deep-Sci:"-sci-"源自拉丁语的"scientia"(知识) 小科 物语 + 从小地方做起就行——你距离自由,或许只有薄薄的一张清单而已。 01 时间仓促,只讲一点干货吧。 关于工作效率、生活秩序的,一个小到特别不起眼的工具。 那就是,清单。 关于清单的好处,可以列一张简表:
02 生活总是有很多不确定,和突如其来的一些事情。 尤其是现在这样快节奏的时代,加上科技的发展,导致人们不得不随时“在线”,随时被打断。 所以,生活需要清单。 03 清单有五层含义。 首先,它是指向标。 刚才说了,现在的节奏和环境,人们很容易被打断。 尤其是如果你自己没有方向、没有主意、没有计划。 那么,你会发现每一天,你都只是在跟着别人的节奏,疲于应付,无法做自己想做的事,浑浑噩噩就过了,完全不属于自己。 而如果列了清单,你就可以有自己的主线,自己的事情,一旦有自己的计划,你就可以减少别人对你的影响,每一天才会充实。 04 其次,它是选择器。 就算你不被打扰,每个人需要处理的事情永远是一大堆的。 所以,你需要去排列顺序。 列出的清单,你需要根据自己的中长期目标去排出优先级。 要考虑哪些所谓“重要不紧急的事情”,再细化以后,你就会发现,其实重要不紧急很多时候是因为这个重要的事情不能落地,没有足够细化。 清单上的事情并不一定都做完,或者说一般都做不完。 那为什么要列那些“做不完”的事情呢? 是啊,如果你习惯了这个小工具之后,慢慢地,你就会发现自己列的清单基本都能完成了。 这是因为你对自己的了解和控制,越来越有把握。 05 再次,它是成果集。 人是需要激励的,无论是来自外界,还是来自自己。 外界的不可控制,不可强求,咱们随遇而安。 不过,很多成功的人是非常善于自我激励的。 其中最简单的一个方式,就是列清单。 当你完成一项工作,打上勾或者划掉它的时候,你会有一种非常充实的感觉。 你会很有成就感。 并且,当你不断从清单上划掉完成的事情,你会发现其实没有什么可以焦虑的。 06 还有,它是减压器。 你是不是会感觉有时候脑子里塞满了事情,做A事情的时候想到B,做B事情的时候想到C,结果哪一件都做不好。 其实,只要你把事情列出来,这个焦虑就能减轻。 你也更能专注在一件事情上,从而提高效率和完成质量。 心理压力也会减轻。 07 再有,它是望远镜。 当你列出了之前半年的单子、一年的单子、十年的单子之后,你会发现你所走过的道路不再模糊。 看过了历史,就更能够把握未来。 通过清单,你能看得更远。 08 把事情写下来本身就是一件充满力量的事情。 有研究发现,把事情写下来,最后能做到的概率,会提高33%。 “记忆的工具,包括清单,会强迫我们凝聚更多精神在我们必须记住的信息上,记忆工具会提供一个组织架构,会赋予信息坐标乃至于意义。” 把事情写下来感觉很简单、很基本,甚至很无脑,但效果确实很好。 09 把清单当成指向标使用,你便能专心致志地朝着目标迈进。 而专心有助于提高你做任何一件事情的效率。 一整天下来,你会发现自己愈专心,做事情就愈有效率,一旦该做的事情可以提早做完,你就能腾出更多的时间去做你想做的事情。 一笔画下去,人的自尊与自信就会跃一级,然后做起事情来又会更有动力与效率。 光是知道自己可以把工作搞定,就会有股力量推着你继续前进。 这样就能形成正向循环。 10 当然,面对新的挑战与计划,或是工作量满到一定程度,还是会有觉得乱的时候。 这时候清单就可以帮助我们把生活的节奏与重心拉回来。 从小地方做起就行——你距离自由,或许只有薄薄的一张清单而已。 ▼ 试试吧,现在就开始 ✨星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星 ▼ |
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