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薄荷
国家职业健身教练
知名Tabata教练、肌肉科技签约达人
7天减5斤,2个月减20斤
我是怎么做到的?
▼最美身材超模KK称tabata是她最爱的运动
跑步:每天跑至少10公里,时间长,效果差,3天不掉一斤肉;瑜伽:练习一次至少60分钟,动作要求高,根本坚持不下来;健身:要场地、要器材,报班一次就花掉上千块,只要不练就立刻反弹……
来自: 乐康居 > 《婚姻家庭》
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