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爱美之心人皆有之，不论男女，世人对“美”的追求是越来越极致。屏幕上那些明星艺人都是光鲜亮丽的，站在舞台上就在闪闪发光，粉丝称之为男神女神；生活中也许和自己一般年纪但他/她却脸色红润有光泽，精气神十足，但是自己却脸色黯淡无光，皮肤暗黄，总是很疲倦的样子，没有一丝活力……
肤如雪凝如脂，世人以白为美。每个人都希望自己能拥有一副好的肌肤，想让自己的皮肤白皙亮丽、光彩夺人，尤其是女性对皮肤的保养更加重视，细腻白嫩的皮肤哪个美眉不想要呢？人们敷面膜、高档化妆品、进美容院等想尽各种办法都是为了好的肌肤，可是一旦卸妆素颜，那皮肤状态仍不尽如人意。 其实，除了平常的基础护肤之外，我们可以痛过简单地按摩来改善皮肤状态，或许能让皮肤变得更光亮嫩滑。
按摩血海穴其实，身体气色不好、面色发黄等大多与气血不足有关！而血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
按摩方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。 按摩三阴交穴三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
按摩方法：按摩时，四指并拢托住脚踝，虎口密合紧贴脚踝，大拇指平放在三阴交穴位上，指力劲道深入皮下5～6cm，停留7～8秒之后再慢慢放松。再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方要加强按摩，左右两边都要按。 或是用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。 按摩四白穴四白穴还有许多的其他叫法，我们也可以称作“美白穴”、“养颜穴”。
每天坚持用手指按压它，然后轻轻揉3分钟左右，一段时间以后，脸上的皮肤变得更细腻更白了。四白穴也可用来治疗色斑，如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处，在这里能摸到动脉的搏动)，一面吐气一面指压6秒钟，重复30次，当然，只要我们长期的坚持按揉四白穴这个穴位，那么是可以帮助我们消除一些皱纹的，并且还能够促进面部肌肤的光滑，尤其是我们面部皱纹比较多的女性朋友们，适当的按揉四白穴是非常不错的选择。 手掌按摩手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。
按摩前最好先洗手，再擦点护肤品，以起到润滑作用；按摩时力度宜稍轻，动作和缓；按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。 按摩迎香穴位于人体面部的鼻翼旁，在延鼻翼到唇部的沟线中。
按摩方法：小棉棒斜向上按压鼻翼旁的迎香穴位置，稍微有些力度的进行按压，每按压一次则停留5秒，以此重复。 按摩迎香穴能帮助身体内在排毒，从而改善肤色暗沉，另外还能修复位于鼻翼唇周的法令纹。尤其是女性能坚持按摩这穴位，能起到很好的改善肤色作用，让女性能拥有健康肌肤。
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