摘选《太极拳500问题解答》（5）21，太极和无极是什么关系？
答：无极是太极之母，太极由无极生。无极是阴阳万物之母。 22,练无极桩有什么好处？
答：是培气，养气的好办法。不间断的静站，久站，无极渐生太极之气，也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会惧增。 23，太极拳的性质是什么？
答：太极拳是内功拳，内家拳，以修练内功为本，内外俱练。 24，太极拳的统帅与核心是什么？
答：内劲是统帅，是核心。拳若无劲，其实无用。 25，太极拳的内功靠什么来体现？
答：太极拳的内功靠太极拳的刚柔内劲来体现。
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