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来自: 彩穗 > 《医学常识》
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如果你想在年前瘦下来,做到这4点就可以了
减肥的第一步是要把主食的一半以上换成粗粮,吃饭的时候,先吃菜再吃肉,最后再吃主食,三餐要吃饱,每天喝够八杯水,吃够一斤的蔬菜,睡够八个小时,养成良好的饮食作息习惯,坚持一个月,基本上呢是...
不吃主食减肥,为啥越减越肥了?
红薯不是随便吃的,这样吃反而很伤身!赶紧告诉家里人
红薯富含膳食纤维,不少人把它当做减肥食品来吃,对于有减肥需求的人来说,吃了红薯后要相应地减少主食的摄入。长寿之乡文昌当地的百岁...
食品专家推荐用另类主食代替米饭减肥更健康
食品专家推荐用另类主食代替米饭减肥更健康 食品专家推荐用另类主食代替米饭减肥更健康 核心提示:很多人都说,无论吃了多少鱼肉蔬菜,只要不吃主食,就觉得没吃饭,一顿饭没完成。而很多需要保持身...
我是大医生20190905,协和减重专家,月瘦八斤减肥计划,不反弹食谱
我是大医生20190905,协和减重专家,月瘦八斤减肥计划,不反弹食谱。今晚,协和减重专家做客《我是大医生》公布月瘦8斤不反弹食谱,参照这...
减肥注意事项
减肥过程不吃主食危害多.而现在的减肥人群中,很多朋友对于这个有认识误区,认为少吃饭或者不吃饭,才能够达到瘦身减肥效果,其实这是错误的观点。减肥不吃主食,不但伤害身体,还达不到瘦身的功效,尤...
专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年
专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年【专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年】今天一条热搜引起了周到君的注意:尹正 女孩子一定不能断碳水 ...
要减肥不能吃主食?真相看过来!
真相看过来!要减肥不能吃主食?有人说想减肥就要拒绝吃主食,但这样做短期虽有效,却会损害健康,且极易反弹。健康的减肥,不要拒绝一...
过5不食的副作用是一种健康的生活方式
学过无数种减肥方法,践行过很多瘦身方法:身体管理仪、辟谷、每天运动一小时、5+2断食法、缩胃法、模块饮食法......种类繁多,最快的效...
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