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导语：大便总是很粘稠，粘在马桶上很难冲下去，小腹上的赘肉很多，很难甩掉它。这些表述，你是否会联想到自己？如果是的话，可能你属于痰湿体质。今天康康就带大家了解，应当如何调理痰湿体质？大家不妨收藏一下。 我国中医的历史比较悠久，有不少人在身体出现问题时，都会想着去看一下中医。在问诊的时候，可能会听说痰湿体质，那么到底什么是痰湿体质呢？如果你存在大便粘稠难冲走，小腹赘肉甩不掉的情况，那么很可能表示你存在“痰湿”的问题。
什么是痰湿体质？ 说到痰湿，大家可能会想到喉咙里的痰液，但实际痰湿指的是人体当中津液的积留，是身体病理性的产物。而湿就是指的体内的湿气，而湿气又分内外两种，外部的比较好理解，例如空气潮湿、居住环境潮湿、下雨等。内部的湿气，指的就是身体内脏器功能失调，导致水分不能及时排出体外，最终形成内湿。 之所以会形成痰湿，与脾脏功能有很大关系，因为脾脏主要负责水谷的运化。若是在生活中，出现脾虚的情况，身体中的水分就无法得到运化，若是不能及时改善，痰湿的情况就会产生。 为啥说小腹赘肉甩不掉，根源是“痰湿”？ 上文提到了，痰湿的形成，与脾虚有很大关系，而人一旦脾虚，就会出现肥胖的典型症状。人体在摄入食物之后，脾脏会将食物转化为营养物质，并将营养物质运输给身体各处，以供身体的日常消耗。不过，要是人出现了脾虚的问题，身体可能会将脂肪堆积，所以就会出现肥胖的情况。 另外，痰湿的人，身体当中的水分太多，若无法及时将其排出的话，就会停留在身体各处，长此以往就会使人体出现阳气不足的问题。一旦人的阳气不足，身体当中的脂肪，就会发挥保护阳气的作用，继而不断堆积在腹部，从而出现肥胖的情况。
为啥说大便粘稠难冲走，根源是“痰湿”？ 大便容易粘在马桶上，其实就是身体湿气重的表现，痰湿的人身体当中的湿气比较重。此类人通常存在脾虚的问题，从而导致水湿无法运化，此时可能有部分水湿，通过粪便排出体外。这个时候，我们的大便就会变得粘稠，并且很难冲干净。 除了以上2种症状，痰湿体质的人，还有哪些表现呢？ ·脸上、头发等部位，总是感觉很油腻； ·舌头肥大，舌苔又厚又腻，有时还有牙齿印； ·体内阳气缺乏，很容易犯困，总是感觉没睡够； ·感觉喉咙中有异物，类似慢性咽炎的症状； 我们可以通过以上这些症状，判断自己是否存在痰湿的问题，如果有的话，建议大家尽早改善，以免导致一些疾病的发生。 若存在痰湿的问题，应当如何改善？ 痰湿是中医的一种疾病名称，所以对应的调理方式，当然就有中医了。中医对于这种问题，一般会给患者使用六君子汤、二陈汤等方式调理。此外，中医理疗方式，对于痰湿问题也有一定的改善效果，如针灸、拔罐，可以起到调节气血平衡，去除体内痰湿的效果。
再者就是生活中的调理，给大家提出几点建议： ①每日规律饮食，避免暴饮暴食、节食，否则会影响脾胃消化功能； ②适量饮水，促进水湿的排出，需注意不可过量饮水，否则反而易增加脾胃负担； ③居住环境应常开窗通风，可以适当打开空调的除湿功能； ④避免穿着潮湿的衣物，下雨天应避免淋雨； 最后就是坚持进行适度的运动，对于现在很多人来说，可能都不喜欢运动。再加上现在夏天了，经常会吹空调，很有可能出现水湿聚积在体内的问题。若是可以坚持进行适度的运动，可以促进身体新陈代谢，从而加速水湿的排出，起到调理痰湿体质的效果。
结语：痰湿，是比较常见的一种体质，而大便粘稠难冲走、小腹赘肉甩不掉，就是它的典型症状。不过这两种症状，也有可能是其他问题导致，还需要在专业医师的诊断后才能确诊。若被确诊为痰湿体质，不妨参考下以上几种调理方式，或能起到改善体质的效果。 媒体来源：养身健康百科 |
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