豆腐有很多种做法,可以做成汤,也可以做成煲,质地细软,非常适合辅食添加初期的宝宝食用。 今天就给大家带来3款豆腐食谱,适合8个月以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小,一岁下忽略放盐、酱油等调味品的步骤),大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!
分享人|好ma 因为豆腐口感细软,很适合作为辅食添加初期的手指食物,所以宝宝加辅食后就可以尝试豆腐了。
6-12个月:每日建议量为大豆0-5克左右,相当于北豆腐0-15克,豆干0-10克,内酯豆腐0-35克。 1-2岁:每日建议量为大豆0-10克左右,相当于北豆腐0-30克,豆干0-20克,内酯豆腐0-75克。 2-3岁:每日建议量为大豆5-15克左右,相当于北豆腐15-45克,豆干10-30克,内酯豆腐35-100克。 3-4岁:每日建议量为大豆10-20克左右,相当于北豆腐30-60克,豆干20-45克,内酯豆腐75-150克。
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