 都知道牛奶好，又喊了这么多年的补钙，咱们应该都不缺了吧？但实际上，大部分中国人的缺钙现状依然很严重[1]。 因为，很多人牛奶都没喝够！ 《中国居民膳食指南科学研究报告》（2021）显示，2015 年我国城市人均奶摄入量，只达到了推荐摄入量 （300 克 / 天）的 14%。 图片来源：《中国居民膳食指南科学研究报告》2021 我们知道孩子不能缺钙，影响长身体；但成年人也更不能缺，30 岁左右骨钙含量达到峰值，其后就可能逐渐下降，尤其是女性。 而到了 60 岁，如果身体内的骨钙不足，就很容易导致骨质疏松等。 所以趁年轻，好好喝牛奶，提升骨钙含量，老了才不容易骨质疏松；同时给不再年轻的爸妈，更要买好牛奶、喝足牛奶！ 可牛奶这么多，到底该咋选呢？ 别担心，咱们每月 15 日的「囤奶日」给大家带来超低折扣的好奶，今天研究所提前放价！  既有奶香味十足的纯牛奶，也有浓郁醇厚的酸奶；既有方便携带的盒装牛奶，也有可搭配食材食用的奶酪，还有温水冲泡、贴心暖胃的奶粉…… 戳图购买，补钙提上日程 -广告-  100% 生牛乳 奶味香浓，营养好喝 —— 牛奶必须是从小要喝到老的食物。 作为资深老「奶迷」，选奶就主要看三点：配料表只有生牛乳、蛋白质含量高、还有最最重要的——口感要好喝。 连着喝了 3 年，重磅推荐「认养一头牛」的纯牛奶。 全脂纯牛奶，100% 生牛乳  很多牛奶噱头很足，但看配料表常常会有糖、水、浓缩果汁等添加，其实并非必要。 而「认养一头牛」纯牛奶的成分只有一个，100% 生牛乳。 自己实拍 每盒 250 mL，含 300 mg 的钙、8.25 g 蛋白质，高于目前国标中蛋白质含量标准（2.9 g / 100 g ）。  自己实拍 除此外，作为一名挑剔的老「奶迷」，当然特别关心口感。 我们做了一个小测试，把牛奶放入微波炉加热两分钟，没想到刚一端出就飘起了好闻的奶香味儿。 刚拿出来有点烫手，放下凉一会儿的功夫，还出现了厚厚的奶皮。再细细品一口，奶香味很足，喝完后，还有一股淡淡的甜味～  的确，「认养」纯奶的口感和其他奶不同，你说它清淡吧，但喝过后，就是有一股回味的奶香、清甜，越喝越喜欢。 在囤奶日，我们依旧为大家贴心准备了非常划算的组合装： 一组共两提，每提 12 盒（250 mL / 盒），一共 24 盒。活动价上再满减，到手价只要 84 元！ 买 2 组可以叠加「满 150 - 15」的优惠，单组只要 81.5 元。 买 6 组更划算，直降 64 元，到手只要 470 元，还赠送 PET 法式酸奶一提（10 瓶）。  戳图立即购买▼
娟姗纯牛奶，优质乳蛋白 这次，说什么也想给咱们推荐这款牛奶——娟姗纯牛奶。 很多人可能不知道，纯种娟姗牛奶源非常珍贵而稀少。 它的营养价值特别高，每 100 mL 娟姗奶，含 3.8 g 优质乳蛋白和 120 mg 钙，品质那是杠杠的。 打开盖子就能闻到浓浓奶香，超级受小朋友们的喜欢，这次趁着咱们首次搞活动，大家真的可以买来试试。  1 提 10 盒的娟姗纯牛奶日常要卖到 98 元，咱们「囤奶日」限时优惠，只要 78 元！真·机会难得！ 戳图立即购买
醇厚常温酸奶，生牛乳发酵 考虑到有小伙伴乳糖不耐受，喜欢喝酸奶，我们还特意准备了「认养一头牛」的常温酸奶。 采用法国进口优质益生菌种，使用新鲜生牛乳发酵，醇厚滋润。因为它含糖，推荐 3 岁以上可以喝。 活动价 1 组只要 84 元 2 提（24 盒），买 2 组参加满减后，到手 153 元。 如果和全脂纯牛奶搭配购买，两提全脂纯牛奶 + 两提常温酸奶正好可以参与满 150 减 15 的满减，两纯两酸组合到手价只要 158 元。 戳图立即购买
比牛奶还营养的奶酪 拌饭吃根本停不下来 —— 奶酪，绝对是补钙中的战斗机，大概每 10 斤牛奶才能浓缩制得 1 斤奶酪。 它去除了牛奶的水分，但却保留了牛奶的主要营养，所以同等重量下，奶酪的钙含量几乎是牛奶的 7～12 倍[2]。 而其中的蛋白，经发酵分解成小分子的肽和氨基酸，更容易吸收；其中的乳糖，也在发酵分解成乳酸，随乳清排出，是乳糖不耐人群的福音。 可这么优秀的奶酪，我们在国内买到的多为「干酪含量很低」的再制奶酪。 不仅很难达到补充钙营养的目的，而且添加了许多盐、糖，活脱脱变成了高钠、高糖食物。 我们也是找了很久，才找到符合我们推荐标准的「非再制」奶酪——小圆奶酪。 配料表非常简单，巴氏杀菌乳、乳酸乳球菌乳酸亚种、氯化钾（钾盐）和粗制凝乳酶。 不仅没有防腐剂、香精、色素，也没有额外添加糖，而且其中钠盐也较少，是一种非常优秀的「非再制」奶酪。 高钙高蛋白，低盐高营养 它有两款，分别是黄色的低盐高钙款和蓝色的减脂无糖款。 黄色款，最大的特点就是低盐高钙。 这是因为它用氯化钾代替了氯化钠。这使得其中的钠含量大大降低，钠钙比高达 16。 而用氯化钾代替氯化钠，对孩子来说，减少了钠摄入过多带来的肾脏负担；对成人来说，减少了高血压和心血管疾病的风险。 自己实拍 和黄色款相比，蓝色款的最大特点是脂肪含量更低。 非常适合有控重需求的人，孕妈以及乳糖不耐的人也超级推荐。 吃法丰富，大人小孩都合适 小圆奶酪的吃法特别多，一打开包装就能闻到浓浓的奶香，如果你习惯吃天然奶酪，那么即食的小圆奶酪绝不会让你失望。 但如果你很少吃天然奶酪，那直接入口可能会觉得有点苦。 所以我超级推荐你，可以把它稍微加热一下。 最简单的，切开后夹着面包煎一煎、烤一烤，或者加在意面、烤饭中，制作奶酪坚果棒......哈哈，感觉打开了一个新世界。 左右滑动查看 平时还能做个奶酪布丁啥的，都超级超级好吃...... 哈哈，没错，加热后的小圆奶酪真的可以混一切！ 当然，如果你特别懒得做，还可以直接吃这个奶酪博士奶酪棒。 干酪含量达到 51%，还专门添加了维生素 D 和 DHA 藻油，保证营养的同时，入口清爽可口，让人喜欢得停不下来。 小包装独立存放，顺丰冷链配送 和不太方便存储的大块奶酪比起来，这款独立小包装的奶酪实在贴心。 一袋里面有 5 块独立小包装，每块奶酪只有 15 g，保质期有 1 年，不用担心吃不完会浪费或变质，卫生好存放，还方便外出携带。 而且，全部都会采用顺丰冷链配送，保证新鲜到家。 现在价格也非常优惠：一组 4 大袋，活动直降到 171 元，还能再「满 150 - 15 」，到手只要 156 元！ 第一次尝试，可以先买 2 包，到手只要 85 元。 戳图立即购买▼
0 添加蔗糖酸奶新品 酸奶自由不是梦 —— 挖掘这个奶，完全是因为现在市面上的酸奶都太！贵！了！ 动辄 15、20 元，都顶得上一顿晚餐了，难怪网友吐槽，市面上都找不到 5 元以下的酸奶了。 所以为了找到价格实惠，营养价值还不能打折的好酸奶，我们真是煞费苦心。试验、挑选了 N 款，磨了 N 久价格后，才终于拿的出手了。 超级推荐大家这个新希望致轻酸奶的，真·低价 + 好吃 + 营养。 0 添加蔗糖，生牛乳发酵 这款酸奶由纯生牛乳发酵，配料表中还特意添加了「脱盐乳清粉」，这可是一种源于牛奶的优质乳清产品。 它可以调节酸奶的蛋白质水平，又因为去除了矿物盐，可以减少人体的肾脏负担。 这款酸奶 0 添加蔗糖、0 添加甜味剂，特别适合宝宝、孕妇等需要控制糖分摄入的人群。 每 100 g 含蛋白质 3.9 g，含钙 110 mg，含钠量又很少，所以不管是大人还是孩子，都可以放心喝。对于乳糖不耐的人群来讲，日常饮用可以补充适量的钙。 没有甜味剂，口感仍然一级棒 也许有朋友会担心这个酸奶，虽然健康，但是口感会过于酸涩。 但这款 0 蔗糖酸奶，口感却令人惊喜，虽然不加甜味剂，但也不会很酸，奶香味也很醇厚。 吃的时候，可以搭配坚果、燕麦或者水果一起，营养又美味。丁香家用户亲测，搭配苏打饼干口感也是超棒的哦。 你也不用担心酸奶的保质期（21 天）和运输问题，因为酸奶算生鲜类食品，我们会挑选最近的生产日期，通过顺丰包邮冷运新鲜到你手上（这次开了现货和预售两个规格）。 最重要的是，在囤奶日买酸奶，价格真的超级划算： 现在买 4 组 12 杯的致轻酸奶，活动价只要 59.9 元，而且，这次还再赠送 1 组（3 杯），相当于到手 15 杯，一杯不到 4 块钱。 戳图立即抢购
奶粉，认准这款添加 VD 的 促进钙吸收更有效 —— 和很多奶粉不同，特贝优奶粉的优点真的是太突出了：添加 VD、天然高钙。 全脂奶粉，添加 VD，补钙更有效 它的钙含量是 880 mg / 100 g，而 VD 含量达到 8.8 μg / 100 g，真的远超市面上很多奶粉！ 那为啥要推荐添加 VD 的奶粉给大家呢？ VD 可以促进钙吸收，有助于骨骼发育，也是每天必须要补充的。每天一杯，实现 1 + 1＞2 的补钙效果，真的很值！ 天然高钙，又添加 VD 促吸收，补钙效果当然棒！ 早起睡前来一杯散发着浓浓奶香，热腾腾的牛奶，不仅温暖了胃，更温暖了心。 自己实拍 周末还是做一点自制果蔬奶片或抹茶丸子拿铁，犒劳下辛苦的自己。 最重磅的当然还是到手价，「囤奶日」就是要给大家带来超超超超超给力的价格呀！ 原本 138 元 / 袋的特贝优全脂奶粉，囤奶日活动只要 75 元 / 袋噢，直降 63 元。 全脂脱脂任意下单 2 袋，不仅能直接参加满 150 减 15 的活动，才 135 元，还附赠 25 g 的条装脱脂奶粉 6 条。 戳图立即购买
脱脂奶粉，适合中老年/控重人群享用 如果你在意脂肪摄入量，或需要控制体重，也可以考虑选择特贝优的脱脂奶粉哦。 同样是天然高钙，每 100 g 钙含量高达 1160 mg，脂肪则低至 1 g，非常适合需要控制体重的人群享用。 价格限时争取到底线，一袋 1 kg 的特贝优脱脂奶粉，囤奶日活动特价同样只要 75 元，且下单两袋即赠 25 g 的条装脱脂 6 条。 戳图立即购买
最后，划重点啦，再给大家列一下今天超优惠的凑单满减方案： 「认养牛奶」：
「小圆奶酪」：
「新希望致轻酸奶」：
「特贝优奶粉」：
每月 15 号记得关注「丁香家」健康商店小程序的超级囤奶日活动，全家补钙，一起开心喝奶～ 快戳小程序 抢购补钙好奶
策划 钢铁侠 图片来源 丁香设计团队 & 品牌方提供 科学审核 丁香科学严审团 参考文献 [1] 中国营养学会.中国居民膳食指南（2016）[M].人民卫生出版社:北京,2016:21. [2] 杨月欣.中国食物成分表(2004)第二册[M].北京大学医学出版社,2005. ▎商品信息 活动名称：囤奶日 活动时间：2021-08-14 00:00 至 2021-08-19 24:00 发货信息：下单后 3 个工作日发货，遇节假日延后。 |
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