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一个清秀、美丽的女孩，站在了一排麦克风前。 在周围记者的闪光灯下，她颤抖地说了下面的一段话： “我努力得到的成绩，并没有让我感到自信。相反，让我更加感到自己的无能。进步越大，我的怀疑就越是增加。 这就像是一个怪圈：我常常担心，害怕别人发现我是个骗子,我不配拥有现在的一切。” 这个女孩，11岁出演《哈利波特》的女主角，获得多项大奖； 19岁以优异的成绩，考取布朗大学； 24岁她代表女权主义者，站在联合国的讲台上，为全球的女性发声； 她就是艾玛·沃特森，而这段话，则是她25岁接受采访时，说下的肺腑之言。 她如此优秀，让人如此羡慕，为什么还感到无能、怀疑自己，甚至觉得自己是个骗子？ 在《她世界》一书中，艾玛.沃特森的这种心理困境，被称之为：冒充者综合症。 它是指，虽然已经取得某些成就，但本人并不认可，认为自己冒充成功，欺骗了他人，并害怕被他人发现的一种现象，是完美主义者的一种具体表现。 通常，在成功的女性群体中，完美主义者更为常见。而《她世界》一书，刚好帮助了成千上万的女性解除了这种内心的困境。 她世界里没有完美，只有打碎人造完美，才能找到你人生的阿凡达。 1 越成功的女性， 越喜欢追求完美 身边不乏有些女性，通常会为自己设立很高的目标。 一但目标没有达到，就会产生自我怀疑，并陷入负面情绪中：我是不是做得不够好，还可以做更加更完美…… 这种现象，在成功的女性群体中更为常见： 小有名气的女作家，总是认为自己的文笔不够好； 承接过重大项目的女工程师，不敢接受新项目的挑战； 有过成就的斜杠女青年，在演讲时，却说自己一事无成； 得到的联合创始人脱不花女士，在人们的眼中，一位成功又完美的女性。但是，她对自己有很多不自信、自我怀疑的瞬间。 她在一本书中写到： “我在十几岁的时候怀疑自己不够可爱，在三十多岁的时候怀疑自己没有魅力，终于熬到了四十岁，我又开始怀疑自己早衰。 更别说我隔三差五就觉得自己的能力比不上别人，无论是作为创业者还是母亲。” 她对自己的怀疑和焦虑，长达二十多年，这就是典型的冒充者综合症。 类似脱不花的女性，还有很多。她们会因为一些无法达成的目标，不停指责自己，害怕得不到别人的认同而整天忧心。 2 完美主义 并不是成功的窍门 精神病学家大卫·伯恩斯曾说过，完美主义并不是成功的窍门，更像是一个“挫败自我”的脚本。 而让女性产生挫败感的原因，更多地来自历史、社会和家庭的影响。 首先是来自历史的原因。 几百年来，主流社会一直由男性统治，父权制始终制约着女性的成长。 几个世纪以来，女性更多以妻子和母亲的身份存在，她们接受的教育都围绕着如何照料家庭和子女。 女性解放，在时代变迁中，缓慢而艰难地发展着。 女性在历史的发展进程中，一直沉默着、隐身在以男性为主的舞台中。 随着社会的进步，踏入职场的女性越来越多，但她们通常要比男性付出更多努力，才能获得认可。 更多女性，因此陷入了追求完美的束缚和困扰中。 其次，社会的压力，对女性伤害也很大。 如今的社会，对女性能力的怀疑从未停止。 这意味着女性的错误很可能会被放大，女性为了达成完美，不断地给自己施压，形成严重的自我怀疑，并不断地为自己设立新的目标。 社会要求女性，承担更多的家庭和工作责任的同时，也把要求延伸到了她们的外形上。 最后，在历史和社会带给女性伤害的同时，原生家庭对女性的影响更大。 在更多家庭中，父母对女儿和儿子的期望常常表现出不同。 在性别的文化规范里，父母更希望女孩听话可爱，能照顾别人。对女儿的爱是有条件的，女孩在规训和消极的评判下长大。 因此，女性对自己带有更多的负面认知，这也就造成很多女性很难接受自己本来的样子，为了迎合父母和社会的认可，总是在不断地追求他人为之造设的完美。 莎士比亚说过：我们知道我们是什么，但我们忘了自己能成为什么。 很多女性，在不断追求更好，但在追求完美的路上也迷失了自我 。 3 打碎人造完美， 找到你人生的阿凡达 女性追求完美，需要不懈；而打碎完美，则需要勇气。 易卜生的戏剧《玩偶之家》中，女主人公娜拉一直被丈夫压制着，她时刻被要求做一个好妻子、好母亲。 不堪忍受的娜拉，最终打破了看似完美的生活，勇敢地离家出走，成为了那个时代女性解放的标志。 当女性不再刻意地强调自己是女性，并且对自身的意识发生根本性的转变时，真正的男女平等才有可能实现。 硅谷钢铁侠埃隆·马克斯的母亲梅耶·马克斯，在她的自传《人生由我》中，记述了她早年一地鸡毛的生活。看似完整的家庭，并不是她想要的人生。 果断结束婚姻后，她带着三个孩子和债务，开始了全新的打拼。 60岁时，她重返模特舞台；72岁时，她迎来了事业的高峰。拥有两个硕士学位的她，活成了孩子们的榜样。 当女性接纳了自我，才能打碎人造的完美，去重塑未来的人生。 在奥斯卡获奖影片《阿凡达》中，主人公阿凡达和现实抗争所表现出来的自由精神，已经代表了一种人生的意义，被称之为：人生阿凡达。 作者在书中也写到： “在她世界中，人生阿凡达的意义在于，为自己创造一个全新的自我。 这个自我代表着我的优势，我的价值观，它抛开了我的缺点，我失败的过往，我的恐惧症。 这样的人生阿凡达：不是虚妄的自我；是最本真的自我；是充满自信有力量的自我。” 所以，所有女孩们，你不必完美，只要拥有自信和力量，就能找到更本真的自我。  作者简介： |
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