【原】偏偏是这三种因素，成了血糖降下来的绊脚石，好好管住自己的嘴

莫道人生苦与辛，香飘万里不沾尘，杜鹃啼血花千树，甜蜜如糖又一春。

被称为“财富与疾病”的崇高声誉也开始扰乱我们的生活。在正常情况下，如果空腹试验超过7.0mmol/L，我们需要警惕糖尿病问题。除了禁食的血糖值外，7.8mmol/L的值在不断提高物质水平的过程中超过了物质的值。

这主要是因为我们的日常生活只有在晚上睡觉时才会禁食。因此，如果饭后血糖超标，就意味着你每天都会受到高血糖的威胁超过十个小时，但无论如何都不会摔倒，但是一些高血糖的人会说，这是为什么？

首先，节食减肥

他们中的一些人会选择节食来减肥。许多人都是肥胖的天敌。许多人开始计划节食和减肥。因此，越来越多的糖尿病患者开始主动减肥。众所周知，在这个美丽的年代

因此，当我们吃更多的淀粉和含糖物质时，节食和减肥会消耗身体中的肌肉胆固醇组织，身体会召唤更多的肌肉来处理它。当然，我们不能有效地控制血糖值。为什么？事实上，主要原因是人体内的血糖水平和肌肉之间有着非常密切的关系。当肌肉不能有效发挥作用时。

其次，大量摄入无糖食物

指每100克固体或100毫升液体中含有少于0.5高血糖克的糖，如果糖、葡萄糖等属于这一类。糖的范围很广，因为无糖食品中的糖含量在许多糖尿病患者中非常普遍。

然而，对于无糖饼干和无糖谷物等食品，甚至淀粉糖浆等物质，血糖值自然会保持较高，这相当于食用大量白糖。虽然没有大量的血糖人工蔗糖添加，商家为了提高食品的口感。

最后，选错了水果

他不仅能有效维持身体的生命和营养供应，水果是维持健康饮食的主要选择，而且对于糖尿病患者来说，他们通常会选择一些甜而淡的水果来食用。

但是，糖的含量真的很高。虽然草莓和西瓜尝起来很甜，但水果的含糖量并不是由它的甜度决定的，而是远远低于前者。

养成不好习惯不仅会影响人的身体，所以当血糖值异常时，我们必须及时控制它，坚决打赢这场反糖战争。