 亲爱的小朋友们： 你们好！ 现在的扬州防疫形势严峻，因为'德尔塔'变异毒株来势汹汹。人们不是在核酸检测点帮人采样，就是被人采样；不是已经居家隔离，就是在集中隔离。 前几天，我和妈妈就被安排集中隔离了。隔离的时候能干些什么呢？我负责任地告诉你们，隔离时能干的事情可多了。不信的话就接着往下看吧—— 可以玩游戏：扔沙包、接飞盘、用扑克牌玩儿“接火车”……除了这些，益智类游戏就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九连环”、华容道等，能锻炼动手动脑能力； 可以读书：尝试读以后的必读书，读之前没时间读的书，把之前读过的书再读一读，要知道“书读百遍，其义自见”，亲子共读、朗诵、默读，愿意怎么读就怎么读；  可以写作：日记也好，故事也好，想写什么类型写什么类型，当然，也可以给亲朋好友写一封真正的信，说一说你现在的隔离生活，问问他们的情况； 可以运动：颠羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上来一分钟的仰卧起坐，都能增强多巴胺的分泌，让你感受到快乐，不过要记住，不能打扰别人； 可以画画：素描、速写、水粉、水彩、油画、彩铅，只要你有材料，怎么画都可以，我喜欢画油画和彩铅，但现在隔离，只带了一支秃铅笔，就练习画铅笔画了；  这是我画的铅笔画 如果是居家隔离，还可以帮家长做家务，做一做“小棕仙”，扫扫地、洗洗碗什么的，在酒店隔离的话，也可以擦擦桌子，铺铺被子，锻炼自主动手能力； …… 如果你累了，就休息一会儿，开窗通风，眺望远方，想一想，疫情过后怎样和伙伴玩儿。如果你是这样做的，那你这段时间一定不会虚度，而会有所收获，隔离的生活也变得丰富了。 由此看来，隔离的好处可不止阻断病毒传播呢。坚持亲子共读的人增进了亲子感情，坚持写日记的人日记更出彩，坚持运动的人肯定更健康了，热爱美食的人厨艺更高超了。   这是我和妈妈一起做的蛋糕 最后，我还要告诉你们，千万不要挑食，营养均衡，才能增强抵抗力，战胜病毒。 希望扬州疫情尽快消散，愿我们每个人都健康、平安，早日重回校园！ 美琪学校五（2）班刘滨慧 2021年8月15日  |
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