在生活中,你有没有出现这样的情况:老是不记得东西放在哪里;记不清日期,缺乏时间观念;出门总是丢三落四;总感觉很累、不自觉地发呆…… 今天我们就来教大家几个提升记忆力的「健脑手指操」,一起练起来吧~ ☀ 健脑手指操 手指有很多神经与大脑相连,手指动作越复杂、越能充分刺激这些神经,从而达到锻炼脑功能和记忆力的效果。 ▍动作一:手指对敲 ▍第二节:敲击拇指 ▍动作三:交错抱拳 ▍动作四:五个手指依次伸出再依次收回 ▍动作五:“一个赞”手势 具体动作:左手竖大拇指,右手比一,然后两只手的手势换着来,连贯起来算一组。 以上五组动作,20个一组,熟练后可以加快速度,动作越熟练,速度越快越能锻炼大脑~ 部分来源:京医通 |
|