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健康长寿，自古以来是人们亘古不变的追求。然而，身体这“3处硬”的人通常寿命比较短。 第1处：血管硬 俗话说，人与血脉同寿。血管健康与否，直接影响着寿命的长短。中年以后，人们的血管通常会逐渐变硬变脆，失去弹性。进而，控制血压的能力也会变差，心脑血管疾病也随之而来。所以，血管硬的人，通常身体不会太好。 那怎么才能保持血管的弹性呢？老安建议大家做好两件事： 其实，大部分的血管问题都和日常摄入的脂肪过多有关。当摄入的脂肪无法完全的被身体吸收，就到导致其在血管中逐渐积累。时间一长这些物质堆积在血管壁上，会导致脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆。 粗粮含有丰富的膳食纤维，有助于血管健康。所以，我建议大家每餐的饮食中要加入一些粗粮进去，如杂粮，杂豆等。 第2处：颈椎硬 颈椎病，是现代人的通病，因为长期久坐，或者是长期的低头玩手机等，都会增加患上颈椎病的风险。 当今社会，颈椎发硬的人群不在少数，且往往因为忽视而最终演变为颈椎病。颈椎病严重的人，会诱发四肢麻木，甚至是瘫痪。 防止颈椎病呢，要适量运动。不可长时间保持同一姿势，最好每小时站起来活动一下，做做曲颈动作。 第3处：肝脏硬 一个健康的肝脏，是柔软的，有弹性的。而一旦肝脏受损，机能下降，就会导致肝脏“变硬”，形成肝硬化，最终严重危害人体的健康。 而日常生活中，抽烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、久坐等不良习惯，都会加速肝脏“变硬”的过程，肝脏不好，人的寿命也会随之缩短。 那保护肝脏呢，老安建议您常做两件事： 茶水保肝是一种较为直接有效的办法。老安推荐保肝茶——【益甘茶】。 它含有蒲公英，菊苣等成分。 蒲公英擅于清肝毒、降肝火，增强肝脏再生能力。 毛菊苣根可加速肝细胞的修复速度。 将二者相互搭配，能针对性调理肝脏，帮您清肝毒、降肝火，增强肝脏再生能力，保肝护肝的同时修复肝脏细胞的损伤。 |
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