失眠是非常通过的事情，偶尔失眠可以理解，但是长期失眠不但让人烦躁，更为影响白天的工作效率，甚至影响到整个人的健康，那么如何解决这个失眠的问题呢？失眠了总不能一直吃安定片来解决问题。中医有没有好的方法呢？其实医圣张仲景的《金匮要略》里面就有一张非常好的安定方：酸枣仁汤，这个方子不但对于很多失眠有非常好的疗效，更重要的是没有像安定片这个的副作用，今天就推荐给大家。 
1.失眠的一个重要原因是肝血虚失眠的原因有很多，比如有些人是因为情绪问题，有些人是因为脾胃的问题等等，但是导致失眠有一个重要的原因就是肝血虚，中医认为肝是来藏魂的，要发挥这个作用肝的正常生理功能必须得到充分保证，那么能让肝发挥正常作用的根本保证是什么呢？那就是肝，因为肝是藏血的，如果肝里面的血出现亏虚，这会导致肝脏正常的藏魂功能出现问题，一旦这个问题出现，那么正常的到了夜间阳要入阴的这种机制就会被打破，最终导致患者烦躁不能睡眠。
当然导致睡眠的各种机理非常多，有些看起来也是非常有道理的，但是真正在临床治疗过程中会发现失眠的临床疗效不是很满意，有些病人为了能够睡着甚至会大量服用安定片，最后的结果可想而知，有些人也会寻求中医的方法，但是中医辨证要求很好，如果无法正确辨证，那么效果也不尽人意，那怎么办？可以先从最重要的原因入手，直接运用这个经典的方子。2.酸枣仁汤的作用因为是肝血虚引起的，所以治疗就要从肝论治，肝喜酸，所以使用酸枣仁是最适合的，酸枣仁就有养肝血，宁心，敛汗等作用，酸枣仁的外面的壳是很坚硬的，在煎煮前需要用重物将硬壳打碎，这样有利于药性煎煮出来，很多药房就是直接给整颗的酸枣仁，这也就导致了这个方子的作用效果变差，这点是要提醒大家的，同时用知母就有清热除烦的作用，失眠了最重要的特点就是心烦，所以用知母是最合适的，同时用茯苓安神，一般可以用茯神，可以加强安神的力量，同时因为肝血不足，常常会导致肝的疏泄功能出现问题，也就是正常的肝脏的上升机制出现问题，容易被遏制，所以用川芎进行梳理肝气，同时肝血不足就要及时补充，那么加上甘草和茯苓就是很好的健脾胃的作用，最终的目的就是从多个方面来补养肝血，达到从根本解决肝血不足而导致失眠的问题。
3.临床发挥这个方剂是非常好用的安神方，我们常常称这个方子是中医的安定方，除了有养肝血治疗失眠的效果外没有严重的药物依赖作用，不像是现在的安定片，吃一片不够需要吃两片，最后形成了药物性的依赖，这个方子可以长期使用，而且从真正补养的方式来解决失眠的问题。
当然在临床上为了进一步提升疗效我们可以做些增减，比如除了酸枣仁我们也可以加山茱萸，枸杞等养肝血的药物，也可以加上山药，白术等健脾的药物，同样也可以加上玫瑰花，梅花的疏肝理气的药物，总之这个思路就是养肝血，梳肝气，补脾胃，解虚烦等方法。
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