 如果一个人特别忙，就容易陷入忙碌陷阱，因为当一个人很忙碌的时候，杏仁核会产生大量的应激反应，从而产生很多皮质醇，皮质醇俗称是压力激素，会导致我们不再愿意去思考，最终致使我们被压力完全控制。接下来小编用通俗易懂的语言给大家讲一讲大脑回路与杏仁核相生相爱的故事。  大家有没有发现，当一个人静下来，闲下来的时候，反而赚到了钱，曾经忙碌的日子，反而没有赚到钱，或者是没有赚到太多钱，这是一个贫穷的陷阱，大家一定要注意，适当的让自己放松和休息，并不是偷懒，而是为了让我们不被皮质醇控制，只有这样我们的大脑才能更好的为我们服务，你好好伺候自己的大脑，它也会好好的服务你。  你遇到过这样的人吗？就是他们每天思绪都非常紧张，当有人告诉他说，“有个事儿”，此时他就会格外的紧张，因为他的神经回路当中搭建了一条紧张的线。  那怎么改善这种情况呢？在我们的大脑当中并不是适者生存，而是忙者生存，就是当我们的大脑当中，经常使用的神经元的连接会变得异常的发达。  神经元的重新搭建，主要来自于体验，体验的多了，新的搭建就会自然增强。生活中，我们所关注的东西就是塑造我们神经回路的东西。比如说和同事的矛盾，工作的瓶颈，身体的疼痛，孩子的学业，夫妻的争吵，婆媳的不合，伴侣的背叛，房贷车贷的烦恼，我们思想停留的地方，对我们的大脑回路产生了深远的影响，也逐渐塑造了我们的大脑回路。  人类大脑的能量是有限的，所以，人类的大脑具有天生的选择性，大脑会主动屏蔽自己不关心的东西，主动去关注自己喜欢的东西，比如有些人喜欢一些明星资讯，有些人喜欢财经信息，有些人喜欢创业赚钱，有些人关注网红动态，每个人关心的东西都不一样，所以每个人大脑神经元的连接都不一样。  其实如果想让我们人类的大脑感受到幸福，我们就必须重塑我们的大脑，我们是有办法让我们的大脑变得平静，自信和满足的，这个方法就是我们要通过自我的刻意练习。  从原始社会发展到今天，我们的祖先能够存活下来，都是源于大脑的一个机制，叫做坏比好要重要，原始社会，我们的祖先大脑，时时刻刻都处在紧张的状态，因为只有这样才可以保持对周围环境的敏感，才可以保证自己不被其它动物吃掉，这一点也遗传到了今天的人类，比如说当你看到你的周围环境有危险的时候，你会非常的警戒，但如果周围环境一切正常，你就不会那么警惕。  再比如我们一天当中发生了很多事，但当我们晚上躺在床上的时候，一定回忆的是那一件不完美的事，或者是自己丢脸的事，因为这是人类保留下来的一个神经回路，只有这样才可以让人类不断的去完善人种，从而优化人种。  所以我们天然的去想一些不好的事情，并不是我们自己的错，而是人类发展至今，沿袭下来的传统神经元连接。  我们大脑当中的杏仁核会掌控我们的人生，比如说你总是回忆一些白天发生的不好的事情，然后你就会加强你的杏仁核对于这件事的反应，当别人再说起类似于这件事情的时候，可能你的敏感度就高于别人很多倍，这是你的杏仁核在长期的塑造下，产生的应激反应。 我们对外界的东西越敏感，我们的压力就会越大，就越不容易控制住自己的情绪，如果我们放任我们的杏仁核产生的应激反应，我们的大脑就会分泌很多的皮质醇，也叫压力激素，皮质醇会流到海马体内，杀死海马体内的细胞，导致我们的记忆力下降，然后就会感觉很多东西学得很吃力，也不愿意再接受新鲜事物，这产生的是一连串的负反馈效应。 杏仁核是可以通过刻意的导向性训练来改变的，比如说当我们听到身边朋友说了一个新的商机，我们可能并不会特别兴奋，可能觉得可行性不高，兴奋不起来，我们要做的就是让我们的杏仁核能感受到多巴胺的分泌，让我们能够对于新机会产生兴奋。 那如何才能让杏仁核感受到多巴胺的分泌呢？这个方法就是延长多巴胺的反应时间，比如说，当我们遇到一件高兴的事，觉得特别的兴奋和开心，分泌了很多的多巴胺，但是过了几个小时之后，发现也没有那么兴奋了，这种兴奋持续的时间很短。 当你每次跑完步后，路过一片花丛，你会不会去仔细的观察每一片花的精致？去欣赏每一片树叶掉落时的姿态？ 我们为什么要去这样做呢？因为我们要让自己的大脑处在平静，自信和满足的状态，这个刻意锻炼可以改变我们的大脑回路，让我们逐渐的变得越来越平静，从而可以感受到生活中点滴的美好，而不是像生活常态中遇到一点小事就立刻会被激怒，这就是大脑幸福的秘密。 跑完步去看一看每朵花的精致，每一片树叶掉落时的舞姿，跑步会让我们产生多巴胺，但是这种多巴胺可能在短时间内会消失，你在回家的路上，如果可以用心的去观察一下身边的花草草，有可能会让多巴胺在我们大脑当中停留的时间更长，从而有机会影响到我们的杏仁体，这时候就会让一个人更有上进心。 许渊冲先生是我国的著名翻译家，被誉为“诗译英法唯一人”。他回忆到，曾经有一个俄文老师告诉他，说“你有学语言的天分”，就这么一个小小的画面，对许渊冲先生的一生产生了巨大的影响。 我们的一生中一定会找到一个画面，是你终身难忘的，这个画面可能在冥冥之中注定了你的职业方向，或者是影响了你的性格，也有可能形成了你与人相处的习惯与方式。 为什么一些小的画面就可以对我们的人生产生如此巨大的影响？因为我们每个人的体内都有一种隐藏的力量。当我们与一件事情正面交锋的时候，这件事情的强度和我们的脆弱性以及我们的应对能力，决定了我们能不能战胜一件事情。 一个人内在力量，三分之一是来自于遗传，三分之二是来自于岁月的磨练。如果我们不知道如何去训练自己的内在力量，我们就很有可能被命运随机一抛，随波逐流。 我们的大脑对待未知的挑战，会有三种应激反应，第一种叫顺应，第二种叫放手，第三种叫接受。 我们要花精力去锻炼自己接受的能力，让我们的大脑回路产生不一样的结构，也就是重新的创建我们的大脑神经回路，我们对一些事情的应激反应，都是我们的大脑神经回路在起作用，所以重新的搭建我们的大脑神经回路非常的关键。 是不是感觉脑回路非常的有趣呢？ 我们今天的分享先到这里，明天我们继续来分享大脑的幸福密码。 |
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