如何培婴幼儿自主入睡？第3点会说话很关键

苏格拉底说：“这个世界上存在着一种能力能够让人用最快的速度建功立业，并获得世人的称赞与赏识，那就是令人喜悦的说话能力。”

新生儿落地醒、哄睡难；这是大多新手妈妈必经的过程，其中的滋味；经历过的妈妈都能写成一本书。

如果孩子生性乖巧；需求不高，那真是这个家庭的福音了，但是，世上没有一片叶子的相同的，自然也没有两个孩子性情是一样的；即使是双胞胎都各有差异。那么，面对高需求宝宝“落地醒”的情况，家长该如何应对；该怎样帮助孩子完成自主入睡呢？

说起方法呢，也很简单了，分为3步！

1. 找出原因；
2. 分析原因；
3. 学习说话。

一、找出新生儿“落地醒”的原因？我给大家总结了7点。

1. 孩子刚吃饱；
2. 孩子饿了；
3. 孩子要排小便；
4. 孩子肠痉挛；
5. 环境太亮；太吵闹；
6. 孩子不想睡；
7. 孩子没安全感；

二、分析影响孩子不愿意睡觉的原因？

家长需知道新生儿只是个头小，但是他也有自己的小脾气和想法。如果家长强加干扰就等于是“犹至楚而北行也。”

1. 孩子吃太饱不舒服；有些孩子喜欢奶睡，不管是白天还是晚上，在吃奶的过程中都会睡着；但是，也有很多新生儿是因为吃太饱；肚子很撑很涨反而导致他不愿意睡觉。
2. 孩子感到饥饿；如果孩子在吃奶后1个多小时还没有睡着；那孩子就会因为饥饿很难哄睡。
3. 孩子排小便影响睡眠；孩子吃奶后，家长就抱着哄，孩子还是不睡觉；这是因为新生儿在吃奶后40分钟以内会至少排小便2、3次。不停地排小便，影响孩子睡眠质量，孩子不停地醒来，很难进入深睡眠时段。
4. 孩子肠胀气；2个月的婴幼儿很多都要经历肠痉挛；至于为什么会发生这一现象；至今还没有一个统一的科学答案。孩子由于肚子疼，会不停地哭闹，难以入睡。
5. 房间太吵太亮；有些家庭成员多，说话不注意，不论是孩子醒着、睡着都很大声地说话。晚上也是把房间灯光开的很亮，孩子呢，就很容易被这些外在声音和亮光吸引，从而影响自身的睡眠周期。
6. 孩子不想睡；婴幼儿真的爱睡觉吗？真的会睡20个小时吗？真的除了吃就是睡吗？这些在我亲身养育孩子以后全部否认了。有些新生儿的睡眠周期非常短，并且有一大部分新生儿24小时睡眠时长只有10个小时左右。
7. 婴幼儿感到害怕；刚离开妈妈温暖柔软的子宫很多婴幼儿都不适应；对这个新世界充满了恐惧。只有走路的颠簸；臂弯的温度；妈妈胸口的心跳能让他找回安全。由于孩子时刻精神处在紧张状态，所以，当自己感应到离开了那种安全时，孩子就会醒来，这就是一种本能反应。

所以呢，孩子处在这些原因之中；家长再怎么哄；孩子都很难独自睡上1个小时甚至更长时间。

三、学习说话

以上7个点原因；(1－6)点都好解决，家长只要在孩子吃饱或者饥饿排便时不费心费力强行干涉孩子的睡眠；希望孩子赶快睡着；抱着孩子哄啊哄、走啊走的；自然就不会感到孩子很难哄了。

那么孩子没安全感怎么办？家长既然不愿意一直抱着孩子，那只能用“语言”给予孩子更多的安全感了。

家长要相信“会说话”可以办很多事情。我家图图就是高需求宝宝，从出生第一天就特别闹腾；特别爱哭。月子里我每天被孩子哭的脑壳疼。

最后还是我用“说话”培养了他自主入睡；以至于这孩子现在是只要听到我说:图图帮妈妈拉窗帘了、现在天黑了、图图要睡觉了对吗？然后把孩子放在床上20分钟之内一定能睡着；真的特别省心。

我的方法是什么呢？就是有足够的耐心和不停地给孩子灌输“天黑了，图图就要睡觉了”。

首先就是创造环境，在晚上7点钟左右就拉上窗帘把房间的大灯关上；打开小夜灯(最好是暖黄的灯光)，床上不要放任何杂物，家长要注意的是:自己做的每一步都要说出来。

例如、现在是晚上7点钟，图图吃饱了；也刷牙了；现在妈妈要拉上窗帘，把灯关掉了，因为天黑了我们家图图要睡觉了。

然后就是发挥“语言”的魔力；事实证明，只要家长有足够的耐心，一定能很快速有效培养孩子自主入睡。

最开始孩子一定不配合，会哇哇大哭，家长只需要抓着孩子的小手，挨紧孩子，告诉他:妈妈在这里，妈妈为什么把你放在床上呢？因为天黑了，宝宝要睡觉了。天黑了，太阳公公都去睡觉了，爸爸妈妈也要睡觉；宝宝也要睡觉了对不对？

如果孩子实在哭的厉害，家长就抱他起来哄一睡；等孩子情绪稳定以后，就要重复刚才做的事情:天黑了，宝宝要睡觉了；太阳公公下山了，小星星都在眨眼睛犯困了；这是为什么呢？因为天黑了，我们都要睡觉了呀……

起初家长每晚可能需要1、2个小时的时间来给孩子互动灌输，但是只要家长有耐心；时间就会从2小时缩短为1小时再缩短为30分钟，家长一定要相信孩子只是个头小，然而他什么都懂；要么怎么会出现孩子饿了看见奶瓶眼睛会放光的画面。

所以，家长在带娃的日常生活中，与其抱怨孩子不听话；特别闹腾，不如好好观察孩子，掌握其生活规律，认真学习好好说话，会说话这一项技能吧！

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