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《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(8) 湖南中医药研究院 湖南中医药大学 谭电波研究团队
 【拓展】
内经的基本思想 人们对于阴阳，一开始是懵懂的，人们只是将太阳认为阳，太阳背面认为阴，随着人们思想的启蒙，逐渐意识到，原来阴阳可以解释为万物皆有对立面，有阴则生阳，有阳则有阴，万物都是由阴阳组成。
万物皆生于阴阳 古时候的人们对大自然的认知是极少的，将各种大自然的现象认为是神灵的恩赐，经过长时间的观察，古人们渐渐认识到宇宙间的一切万物都存在对立面。 黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。 （阴阳师自然界运动发展的基本规律，是天地划分的基本，是世间万物的纲纪，是万物变化的父母，生老病死的根本，是人们精神活动之本，如果想要治病养生，必须探求其疾病的阴阳）。 黄帝的这段话向我们诉说了养生治病和阴阳的联系，只有学会了阴阳，探索出了阴阳的基本规律，才能够更好的养生，才能够在大自然中更好的生活。
人以天地之气生，四时之法成 “以天地之气生，四时之法成”这一句话表达了天地之间，人的生命是最宝贵的，人依靠天地之精气和水谷之精气生存， 并随着四季的变化生活。我们可以更详细地说，生命的起源，其实是源于天地之间的变化，日月之间的联系。其中主要源于太阳的火和地球的水。因为天地的水火是生命发生发展的物质根源。另外天地春、夏、秋、冬四个季节不同的变化，也和人们的生命活动是离不开的，人么需要顺应四季的变化来生活。如果逆四时的规律生活，生命将会受到伤害。
 阴阳养生法 黄帝向岐伯问道：如何调理人的阴阳呢？ 岐伯回答说：能够知晓七损八益的道理，就可以做到阴阳调和。如果不能懂得这些道理，人就会很的衰弱。就普通人来说，等到四十岁的时候，阴气已经减少了一半，日常活动情况就显得衰退了；到了五十岁，就身体延缓、耳不灵、目不明了；到了六十岁，阴痿，气衰，九窍功能减退，阴虚于下，阳浮于上，流鼻涕，流眼泪等症状全部出现了。所以说，懂的人，就强健；不懂的人，就衰老。同样都活在世上，结果却不相同。聪明的人会主动去学习洞察事物的规律；愚蠢的人，却仅仅看到个别。愚蠢的人，常感到体虚；聪明的人，却精神充沛，即使身体本已衰老，也可以焕发青春；本来就强壮的人，就更强壮了。所以圣人为无为之事，以恬静为快乐，在清虚的环境寻求最大的幸福，因此，他的寿命悠远，与天地同寿。这就是圣人的养生方法啊! 所以我们如果想要长生，必须要养生，而养生又需要顺应大自然的规律，只要平时多注意，采取符合自身的养生方法，便能够长寿。  膏方定制   养生小课堂：
卵巢作为女性的性腺，有两大方面的作用： 1.卵巢的生殖功能: 卵巢每月会定期排卵，一般来说，两侧卵巢交替进行。每月一般只有一个发育成熟的卵子从卵巢内的卵泡释放出来，排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵（受精卵），女人受孕可以孕育宝宝。
 2.卵巢的内分泌功能: 卵巢分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，它们滋养着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。其中雌激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征的发育，让女人充满青春活力、魅力四射；孕激素的主要作用是促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育，为受精卵着床在子宫里做准备，从而让受精卵不易于脱落而流产，让女人顺利怀上孩子。所以，女人想要抗衰老，保护卵巢是关键。 |
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