小穴位里装着大健康,人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码,带您穿越古今,探寻穴位的养生奥秘。 阳气是人体健康的根基,也是人体抵御疾病的关键所在。 凡是年过五十的人,多半阳气已减。而稚子幼童,阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人和年富力强的中年人,每天忙忙碌碌,熬夜也是家常便饭。久而久之,其体内的阳气也会慢慢流失。 此时,正值季节交替之际,邪气最易趁虚而入,幸而人体有个“气血总开关”,时常按按揉揉,方便我们把阳气养回来。 百会穴——诸阳之会穴 中医经络理论认为,头部为“诸阳之首、百脉之宗”,是所有阳气汇聚的地方。 凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆上注于头部。而位于头顶正中的百会穴,则为各经脉气会聚之处,即诸阳之会穴。 百会穴是督脉的重要穴位,经常按摩百会穴有很多的功效与作用。 图源网络,版权归原作者所有,侵权联系删除 2、艾灸直接灸:患者取正坐位,分开穴位周围的头发,局部涂上凡士林以粘附艾柱,使用麦粒大小的艾柱,点燃后放置百会处,待患者感觉局部有灼热感时,医者用棉球由轻到重用力按灭艾柱,患者可感有热力向脑内传入。每次灸3~5壮,每天一次。隔姜灸:将新鲜的姜洗净,切成薄片,上穿数孔,放在穴位上,同样用艾柱进行艾灸,方法同上。3、按摩拍打法:五指并拢,用掌心由轻到重拍打百汇穴10分钟左右,有降低血压的作用。按摩法:按摩前全身放松,闭目仰卧在床上,顺时针方向按揉百会穴3~5分钟,每晚睡前一次,有助于改善睡眠。叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此方法缓解。点揉法:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3~5下,然后再向左、向右各旋转揉动30~50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。注意:针灸及艾灸百会穴需在医师指导下使用。 |
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