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肝脏是我们排毒、解毒的器官，如果平时没有把它照顾好，我们的身体也会逐渐变差。因为肝功能下降会导致人体的排毒能力和代谢能力不足，那么大量的垃圾毒素就会堆积在体内，其他器官自然也会受到伤害，进而影响到大家的身体健康，因此，我们要时刻地关注肝脏的健康状况，那么当身体出现哪些迹象时，提示你的肝脏不健康了呢？ 肝开始病变时，晚上睡觉通常有5个表现，若一个不占，恭喜你的肝很轻松 1、总在半夜醒来 相信很多人都会有过这样的经历，就是晚上明明睡得很早，但常常都会在半夜醒来。而更加让人头疼的是，半夜醒来之后就很难再次入睡了，结果就会出现翻来覆去辗转难眠的情况，而这种现象的出现很可能是肝脏本身出现了问题所导致的。那么如果你在夜间睡觉时没有半夜醒来的情况，恭喜你的肝很轻松。 2、磨牙说梦话 如果夜晚睡觉时经常出现磨牙说梦话的情况，也需要引起重视，中医认为，“心藏神，肝藏魂”，那么当我们的肝脏出现异常时，肝会得不到血液的滋养，长间久了，很容易导致肝虚等问题，因此就会出现磨牙和说梦话等症状，这种情况也会影响到大家的睡眠，此时，要尽早做个肝部的检查，以免病情加重。 3、口干舌燥 肝脏不仅有排毒功能同时还具有代谢功能，如果肝脏受损，就会导致身体的代谢功能出现紊乱或者下降的情况，进而导致唾液腺没有办法分泌足够多的唾液，特别是在晚上睡觉时，人们就会出现口干舌燥等问题，如果经常如此，很可能是肝脏出现了问题所导致的，要及时去检查一下。 4、盗汗 在夜间，一般我们人体的生理活动会减少，那么正常来说出汗也应该比白天少，但是如果经常出现夜间排汗增多，那么这可能是自身肝脏排毒系统出现了障碍，盗汗的主要原因和肝脏功能出现异常有着密切的关系，如果夜间有盗汗这种情况的话，需要及时去查一下肝功能。 5、皮肤瘙痒 在睡觉时有皮肤瘙痒的症状出现，也需要引起警惕，除了皮肤疾病会引起皮肤瘙痒之外，当肝经受损时，也同样会因为肝功能的排毒和代谢功能下降，出现内分泌紊乱，进而出现皮肤瘙痒的情况。 肝脏是需要呵护的，养肝的4个小诀窍请记好 1、少饮酒 喝酒伤肝，相信很多人都知道这个理，但是一到酒桌就会身不由己了，酒精对肝脏的影响是不可逆的，所以平时大家一定要少喝酒。 2、少熬夜 熬夜已经成为很多人的一种习惯，其实有些肝病也是熬夜给熬出来的，睡眠不足会导致身体的抵抗力下降，从而影响肝脏夜间的自我修复，长时间如此，肝脏就会受到很大的损伤。 3、少生气 我们常说的“气大伤肝”，说的其实就是经常生气、脾气暴躁的人，如果长期如此，会对肝脏造成很大的伤害，容易导致肝气郁结。 4、保证充足饮水 补充足够的水分对养肝护肝有很大的好处，能够促进身体的血液循环和代谢，加速体内垃圾毒素的排出。如果缺乏饮水，尿液排泄的次数也会减少，体内毒素就无法完全排出，如果大量堆积在体内很容易增加肝脏的负担。 |
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