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思考一下 最近接咨询多了，发现大家的幸福感普遍偏低。有的人被房贷，车贷压得透不过气；有的人深陷亲密关系困扰中，痛苦不已； 从我自己的角度观察，我也发现了，出来社会工作后，明显快乐变少了很多。远没有童年和上学时期那么容易快乐。 这几天我一直在思考这个问题。到底是什么让我们变得不快乐？现在我把关于这个问题的思考，分享给大家。 我的结论是，冲突太多。 冲突本身就会产生痛苦 怎么理解？当生活中有两样吸引力巨大，但是只能二选一的事情出现在你面前时，你的内心就会产生冲突。 冲突带来的副作用则是，有各种负面情绪，左右为难，纠结不已，举棋不定等情绪。这些情绪会让你加大内耗。 比如你和伴侣相处了两年，发现不合适。你既想分手去重新追求刺激，又想坚持不放弃，毕竟投入了那么多时间。你两个选择都想选，但是两个选择你只能二选一。于是你就开始内耗，纠结，痛苦。 上班也是如此。你入职了6个月，因为太累坚持不了，想辞职不干。但是又害怕被说不稳定，只能咬着牙坚持。再次陷入冲突，你既想辞职，又不想被说不稳定。但现实却是，你只能接受一个选择。 这就是机会成本，在你的生活中，充满了各种各样的选择，这些选择本身就是充满了矛盾。你选择了伴侣A，就不能选择伴侣B；你选择了公司A，就不能选择公司B。 每一次的选择，都会让你放弃一些东西。冲突带来的内耗，放弃带来的损失感，足以让我们持续不快乐。
警惕非黑即白的思维 之前我说过，让你产生感受的不是事物本身，而是你对事物的看法。冲突也是一样，我们内心的冲突，都是我们自己所制造。而这一切的根源则是二元化思维模式导致。 二元化思维就是你看待事情时，主动把事物归结为只有A和B。所有的问题都被简单地认为只有【好】和【坏】两个答案。 抛弃你的人，就是渣男，爱护你的人，就是灵魂伴侣；读书读得好，你就是前途光明，读得不好，你就是loser；升职了，你就是成功人士，不升职，就是失败者；二十五岁必须工作，二十八岁必须结婚； 正是这种二元化的思维模式，让你把事物单一地归结为【成功】或【失败】。你看问题的角度变得非常单一。非黑即白的思维，只会让你少了很多机会知道这个世界上原来还有红色，蓝色，绿色，白色。 二元化思维的危害 二元化的普遍性，会让我们误会以为这个就是世界运转的基本规律，认为这就是人性。但是很多事情，并不是像白天和黑夜，开机和关机这么简单纯粹。 让我最担心的是，在我接过咨询的案例中，不少人把非黑即白这种二元化思维，当作是一种纯粹的精神信仰，并且严格践行。抱着这种信仰，终于把自己的伴侣给气走了。 我有一个来访者，她有着自己严格的一套二元化的内心标准。其实有自己的内心标准是好事。但是问题在于，她的标准并不是来自她自己内心真正需要，而根据社会舆论而定。 比如，男生不秒回微信，就是不爱了；不给你花钱的男生，一定是不爱你；不做家务的男生都是大男人主义； 在这些二元化的内心标准下，她严格要求男朋友执行。终于，把她男朋友气分手了。然后来问我，他是不是不够爱我？ 由此可见，二元化思维不仅会让你产生各种偏见，还会让你丢失温柔，包容这些品质。很显然，这个世界上并不是所有事情都可以简单定性为【好】与【坏】。
多元化看待事物 其实除了二元化思维，你还可以学习一种多元化思维。这能让你避免“手中握着铁锤，看全世界都是钉子”的情况出现。这种思维运用到亲密关系中也是一样。 当你认识到了人性也是多元化的时候，你就能清楚地意识到，人性是复杂，情感是流动。存在即合理，一个人现在对你不好，不代表他永远对你不好，一个人有渣男行为，不代表这他无可救药。 当我们懂得了人性的多元化时，我们便不再会以渣男，女权等标签，去片面地，单一地认识一个人。 其实无论是渣男还是绿茶，都是极其不负责任的标签，一个人，怎么可能用几个标签就能定性而论。每一个人的行为背后都有无数的动机和原因。如果仅仅靠标签来识别一个人，那么我们跟机器算法有什么区别。 懂得了人性的多元化后，让我真正地收获了包容这个技能。因为我意识到了对方的多元化，我才有了包容。我并不会单一地按照自己的内心标准去界定别人。而包容给我带来的回馈则是，与别人相处有了更多的可能性。 多元化思维这个认知，正是改变我个人的六个认知之一。往后我会持续分享改变了我的六个核心认知的干货内容。希望通过我的分享，能够对你们产生一些正向的影响。 另外，关于六个核心认知的践行感悟，生活体验，我每天都会分享到知识星球当中 |
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