【揭秘】钟南山：长寿的3个秘诀！

多数人到了40岁以后呢，身体开始走下坡路，身体各个器官呢，也开始出现功能下降的情况。那所以呢，这个时候就可以开始保养我们的身体了。哈喽大家好，我是老郭。今天我就为大家整理了几点可以长寿的秘诀，想要保持身体健康呢，可以借鉴钟南山的养生建议。钟南山之前说过：人过40岁，想长寿，坚持三个懒。

第一个：是懒得生气。生气，容易伤肝，生气的时候，血液循环会加快，对身体的血管健康不利。长期生气呢，有可能会导致血压升高，对于高血压的人来说呢，要尽量少生气。那身体健康的人也要少生气，有可能会引发血管的堵塞，引起血栓，所以到了一定年龄以后啊，一定要少生气。

第二个：是懒得吃饭。懒得吃饭呢，不是不吃饭，而是要少吃饭，每顿饭呢，吃个七八分饱就可以了。我们到了一定年龄以后，身体的新陈代谢会下降，吃进去的食物来不及消化，就会囤积在体内形成脂肪，让人肥胖，对身体的健康不利。所以呢，要学会懒得吃饭，少吃饭。

第三个：是懒得玩手机。那现在啊，不论什么年龄段的人，都喜欢玩手机，整天手机不离手。长期玩手机不仅会引起颈椎，腰椎出现问题，手机屏幕发出的蓝光也会对身体和眼睛产生伤害而影响到皮肤的状态。那有些人呢，还喜欢上厕所的时候看手机，影响了肠胃的蠕动，就会出现便秘的问题。

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