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每天有一个充足的睡眠，对于女性来说，是非常好的美容剂。一天中有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此睡眠的质量对身体是非常的重要，而一个好的睡姿是可以促进睡眠的质量，让身体得到放松，收获到更多的好处。
我们一般采用的睡姿都是侧卧睡或是平躺睡，当然也有一些特殊，会选择趴着睡，那今天要跟大家说的一种睡姿，是将“两腿叉开睡”。这种睡姿可能不是很优雅，但是它对女性的身体而言是非常的好，对皮肤、身材以及精神等方面，都是有着不错的提升。坚持一段时间，你会发现收获的好处令人羡慕。 女性睡觉时，若能保持“两腿叉开睡”，收获的好处真不少 瘦腿，女性朋友们都希望自己能够有一个好的身材，特别羡慕别人的大长腿，先天身高不足的，那我们可以将腿变得细一点，在视觉效果上，也是可以提升一点。因此多数的女性在减肥瘦腿的道路上渐行渐远，但会发现效果并不是很理想。 那对于减肥瘦腿的女性要注意了，可以在睡觉的时候，保持两腿叉开睡觉，这样的姿势有助于腿部的放松，腿部平稳的放置，也是可以促进血液的流通顺畅，血液循环增快了，那腿部的代谢能力也会提高，进而会使得腿部的脂肪燃烧的速度加快，坚持下去，你会发现自己的腿部正慢慢地变细。
提高睡眠的质量，现在的人都是有失眠的情况，这个主要是因为生活的压力大，使得神经比较紧绷，因此在睡觉的时候，经常会出现失眠的情况，晚上睡不好，第二天醒来后，精神不佳，就很容易疲惫，整个人的状态不好。那不妨在睡觉的时候，改变一下睡姿，保持两腿叉开睡的姿势，是可以促进体内的血液循环，有助于舒缓神经，进而是能够提高睡眠的质量。 缓解水肿问题，很多的女性都有水肿的问题，主要是因为平时上班久坐不动，导致腿部的血液不循环，身体中的水分难以排出，加上晚上喝水，就会导致第二天的身体出现水肿的情况，很影响形象。那在睡觉的时候，可以尝试改变睡姿，保持双腿叉开睡的姿势，使得身体的血液流通的更加顺畅，提高代谢的能力，有助于缓解水肿的情况，让身材保持得更好。 降火气，现在的社会是比较浮躁，女性的情绪也比较容易受到影响，经常会发火，或者是因为一些生活习惯的不佳，导致体内的火气比较大，在身体中堆积不容易散出，带来的影响也是比较大，若是在睡觉的时候，保持双腿叉开睡的姿势，并且在睡觉之前适当的敲打腿部，有助于排出身体中的火气，减轻身体的负担。
睡觉的姿势，对身体的影响也是比较大，因此在睡觉的时候，多注意，保持双腿叉开睡的姿势，不仅有减肥瘦腿的作用，还能够提高睡眠的质量，女性朋友们可以尝试一下，不要觉得不雅观，身体好才是最重要。在睡觉的同时，能够让身体收获那么多的好处，何乐而不为。 |
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