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大家好，我是雷师兄。 爱吃肉的人和爱吃素的人，你觉得谁会更长寿呢？今天咱们就来聊一聊这个话题。  01 有钱难买老来瘦！ 瘦了就真的能长寿吗？ 我母亲68岁了，前年冬天到第二年的春天，三个月的时间整整瘦了30斤。 瘦完之后，奇迹发生了，40多年的降压药不吃了。 我母亲觉得好神奇啊，然后就经常跟我说，有钱难买老来瘦！ 那是不是真的瘦了就能长寿呢？  有人专门对2000名长寿老人做过调查，发现每个人长寿的秘诀都不一样。 比如说大家都认为抽烟会影响我们的寿命，有人抽烟抽到30多岁就抽没了，但是也有人抽烟活到了100多岁。 大家经常说清淡饮食有助于长寿，有的人吃得非常清淡，但是活得也并不长。但有的人又吃肉又喝酒，一辈子活到了九十多。  这些都该怎么解释呢？为什么这些老人能够长寿呢？ 02 长寿秘诀一 遗传 我给大家总结了几点，第一个就是遗传。 肯定很多人会问，长寿还能遗传吗？ 其实不光是长寿会遗传，短寿也能遗传。 比如说拿破仑50多岁胃癌就去世了，那你知不知道拿破仑他爹卡洛是自杀的，拿破仑的哥哥也是自杀的，难道这个也会遗传吗？  这种遗传最主要的还是一个性格和生活习惯的遗传。拿破仑的爸爸和哥哥自杀，是因为他们的性格不好。 性格不好影响了情绪，情绪不好影响了我们的肝功能，肝又会影响到我们的脾胃，中医里边叫见肝之病，知肝传脾。 所以我判断拿破仑是遗传他父亲的性格。 拿破仑很霸气，这说明他脾气也不小，而脾气大的人肝不好，肝影响了胃，中医里边叫肝胆犯胃。  所以我想拿破仑的胃癌应该跟他遗传父亲的性格有关系。 大家可以想想自己家的人有长寿的吗？ 当然也有祖上长寿，他却偏偏短命的人，为什么呢？ 爱喝酒，爱熬夜，爱打牌，爱纵欲。 大家都知道纵欲会消耗我们自己的元气。 我们说人就好像一个油灯，元气就好像油灯里边的油，你这些坏习惯就像把这个油灯的灯芯给调得非常大，提前耗掉了灯油，灯油不够了，就是油尽灯枯，人就完了。  03 长寿秘诀二 没心没肺，清心寡欲 第二个长寿的原因叫做没心没肺。 你会发现很多百岁老人跟小孩子一样，特喜欢玩，也不想那么多。 比如说洪水把房子冲跑了，他们会说，冲跑就冲跑吧，旧的不去，新的不来，我又能住新房子了。 “钱再多，生不带来死不带去，该来的就来，该去的就去”这就叫心态好。 你见过愁眉苦脸的百岁老人吗？  第三个长寿的秘诀，叫清心寡欲。 不贪吃，不贪情，不贪财，不贪名。 欲望本身就是一种火，欲望太多会把自己给烧灭。  第四个呢，就是长寿的老人没有特别胖的。 一个人三四十岁的时候就非常胖，到老了还能长寿的，我是没见过几个。 04 肥胖对身体的3个影响 那肥胖对长寿的影响有哪些呢？ 比如说老人比较胖的，很多膝关节都不好。 为啥？ 汽车本来就老了，轮胎严重磨损，车架子都生锈了，这时候你还超载，那很快这个轮胎就报废了，车架也压坏了。 肥胖对老人的膝关节压力非常大。如果老人瘦一点，是不是就能减少膝盖的压力呢？  第二个就是我们的脂肪细胞会突然变大。 我们每个人身上的脂肪细胞都是定量的，比如说你有1亿个，或者10亿个脂肪细胞，那我跟你也一样。 但是质量却不一样，你胖说明你的脂肪细胞大得跟黄豆一样，我瘦说明我的脂肪细胞小得跟小米一样。  你想想如果你是长一身的黄豆，我是长一身的小米，我们补充的能量是一样的，那你一身的黄豆吸收得能量多，还是我一身的小米吸收得能量多呢？ 第三个就是我发现一些三高肿瘤的问题，更多的发生在肥胖的人身上。 也就是说代谢异常更容易衰老，而且很多什么打呼噜，呼吸暂停综合症，基本上都是胖子。  05 人为什么会胖？ 那人为什么会胖呢？ 一般是他们对健康的重视程度，对体重和饮食的认知不够。 也许他就生活在一个大家都想让他胖的环境中，允许他自暴自弃，这样的人想长寿几乎是不大可能的。 如果你跟我一样，过了35岁，慢慢变成了一个肥胖的中年油腻大叔，同时又检查出来高血压呀，脂肪肝啊，血脂稠啊，动脉硬化呀，颈椎病啊，腰椎病啊，肩周炎啊，而且每天还吃着阿司匹林，速效救心丸。 你受够了吗？ 如果你已经受够了，决定开始改变自己了，也欢迎大家关注我，经常听我跟你聊聊什么叫健康。 复旦大学陈果教授说过，换一种想法就是换一种活法。你还准备继续以前的不健康的生活方式吗？ |
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