|
导语：脑血栓就像一颗定时炸弹，潜伏在人体内随时可能爆炸，给人们的健康带来无形的危险。为什么会出现脑血栓呢？事实上，血管内血脂高，血管弹性降低，血管壁变窄，血流减慢等等因素都会形成脑血栓。 但是大多数脑血栓发生时，手指都会有一些明显的信号，希望我们不要忽视它，多注意提前预防脑血栓形成。 
手指若有3个征兆，“脑血栓”或已找上你，望你早做了解 1、指甲凹陷 如果指甲没有损坏，则可能是大脑中的血流造成的，这种情况可能会引起脑血栓，一定要及时去医院检查。 
2、手指冰凉 如果手指突然发冷，可能是体内的末梢神经循环已经恶化，这个时候一定要注意预防脑血栓。 3、双手麻木 正常情况下，手部麻木是由于末梢血液循环不畅，供血不足所致，如果睡姿不准确，也会造成手部麻木，如果在短时间内缓解，可能不会有大问题。如果麻木感经常出现，时常还会伴有一侧肢体偏瘫，如口斜、眼斜、口齿不清等，一定要及时到医院检查，防止脑血栓形成。 
脑血栓高发与哪些因素有关？ 第一因素：高脂肪食物 现在人们的生活水平有了很大的提高，家家户户每天每餐吃几道荤菜是很正常的，还有外面大街小巷卖的各种美食。 
二是外卖，现在很多人喜欢点外卖，不想自己做饭，很麻烦。但外卖也有很多脂肪，进食后，它会增加我们的血脂，长期这样下去，就会诱发脑血栓，而肥胖者患脑血栓的风险是正常人的5-10倍，因此超重也是危险因素之一。 第二因素：高盐食物的摄入 如今越来越多的人喜欢吃重口味，做饭的时候喜欢在食物中加很多盐，喜欢吃腌制的食物，喜欢吃各种加工食品。但是按照标准，我们每人每天吃的盐量不能超过6克，但数据显示，我们人每天摄入的盐量超标2倍以上，而吃盐过多，容易导致血压升高，不利于血管健康，使血管变脆，增加患心血管疾病的风险，从而诱发脑血栓。 
第三因素：喜欢抽烟喝酒 烟酒都对人体血管健康有害，这两种东西都被列为致癌物，与数百种疾病有关，而吸烟会增加血液中的二氧化碳含量，使血液变稠，损伤血管。而饮酒会使新陈代谢减慢，血压升高，不利于心脏健康。 
日常生活中如何预防脑血栓的发生？ 1、保持身体水分充足 对于人类来说，如果身体一直处于缺水状态，血管中血液的粘度会大大增加，导致身体产生的废物和毒素无法及时排出体外，导致血管阻塞，导致脑血栓的出现。因此，要想预防脑血栓，一定要多喝水，保持身体水分充足。 
2、合理饮食 就我们的健康而言，保证合理的饮食也是非常重要的，一日三餐按时吃，保证营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，平时多吃鱼，少吃太油腻、高盐和辛辣的食物，以免堵塞血管。 
3、保持规律的生活 平日要养成有规律的良好生活习惯，饭后不要马上睡觉，不要熬夜，坚持早睡早起，多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等。但需要注意的是避免过度运动，最好在饭后半小时以后运动。 
总结： 生活中有很多高危人群，容易发生脑血栓，例如，长期抽烟喝酒，喜欢吃高脂肪、高糖、高油脂食物的人，想要避免形成脑血栓，必须养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多喝水，多运动，让身体更健康。 |
|
|
