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“ 高尔夫运动对于您的健康来说绝对是意外之喜！” 高尔夫有益健康！ 毫不夸张的说很多人都认为相比较于其它运动，高尔夫这种运动的强度微不足道！这项运动没有湿透的运动衫，没有激烈的雄性对抗，打高尔夫球的人往往穿着考究漫步在草坪或者直接坐车来来往往，一点没有要流汗的架势。尽管这是一个漫步往来的貌似重复挥杆的运动，但是最新的研究显示对于65岁以上的退休人士来说，高尔夫运动反而是一步到位的健康运动！  高尔夫怎么有利于健康了？ 01 — 科学依据在哪里？ 最近American Stroke Association’s International Stroke Conference in Los Angeles（美国卒中协会在洛杉矶举办的国际卒中会议）告诉我们，规律的进行高尔夫运动（比如最低限度为每个月一次），可以有效地减少老人的死亡风险。研究者的数据主要来自Cardiovascular Health Study (CHS)（心血管健康研究），时间跨度从1989年开始到1999，研究人数为5900人，平均年龄为72岁，在研究期间均规律的进行监测与体检，最终评估整个人群的心血管疾病发生情况（主要是心脏骤停与卒中）。在这5900人中仅有384人规律进行高尔夫球运动，这些人当中有8.1%发生了卒中，9.8%发生了心脏骤停。 这个死亡率高还是低呢？ 02 — 科学答案在这里 高尔夫运动有利于老人健康！ 真正有趣的地方是，您也肯定会问的问题：那些没有打高尔夫的人心血管疾病的情况如何？卒中发病率为15.1%，心脏骤停发病率为24.6%。Dr.Guy L. Mintz医生，Director of Cardiovascular Health &Lipidology at the Sandra Atlas Bass Heart Hospital at North Shore UniversityHospital（北岸大学医学院桑德拉 阿尔塔斯 贝斯心血管医院心血管科主任）解释道，'The investigators may be on to something unique. Walking a golf course is a great aerobicactivity and adds to the benefits received from regular aerobic activity. Furthermore, people are engaged in the game and do not equate the walking, let alone the swinging of the clubs, as exercise. （研究人员所做的试验非常特别。高尔夫散步的路线是一种非常好的有氧运动。另外，人们充分的投入到这个运动游戏中这也等同于散步，更不必说在高尔夫俱乐部的反复单纯挥杆了，那也是有氧运动。）’ 高尔夫运动治疗老年失智患者！ 当然高尔夫运动虽好，也要注意运动损伤防护，如何最大化的利用高尔夫球运动长寿健康，请您参考一下专业治疗师的专业意见！ 知名物理治疗师蔡超辰 扫描二维码 获取医养精彩 关注作者 |
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