早餐光是吐司加牛奶,营养肯定不够。但要花时间做一桌丰盛饭菜的话,时间又不够用。怎么办?试试这样搭配,把吐司做容器,加入各式蔬菜、鸡蛋、肉松等食材,简单煎一煎,就可以完成一顿既美味又营养丰富的早餐啦~方法还特别简单,赶紧试一试!
普普通通的白吐司,瞬间就变得食欲满满咯~
👇视频观看步骤更直观 本期背景音乐:Kim Vallido,Drake - Hold on we're going home
将青豆、玉米粒、胡萝卜粒倒入沸水中,焯约4分钟后捞出备用。 平底锅小火热锅,把10g淡味黄油放入,融化后把吐司片请入。没有黄油的话,也可以用玉米油、葵花籽油等植物油代替。 再撒上适量肉松,加盖小火焖煎至底部凝固微黄。 点击下图进入拾爸小程序,这里有1000多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点:首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式,顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱(支持模糊搜索)。 喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片,审核通过后获得活动积分哦~
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