|
进入中老年生活阶段一定要重视养生 尤其要注意对于食用油的摄取 这关系到大家的心血管健康 那么最适合中老年人的食用油是什么？ 答案便是——亚麻籽油 被称为“液体黄金”的“三高救星”！ 凭什么说它是最适合中老年人吃的油？ 接着往下看 亚麻籽油中含有大量的EPA（血管清道夫），对血栓的清除有一定的辅助作用，很好地预防心脑血管疾病。 亚麻籽油能够扩张血管，对临界性高血压有明显的降压作用。 亚麻籽油含有很多不饱和脂肪酸，可以提高体内白细胞的杀菌、灭菌能力，减轻关节的炎性症状及疼痛，也可以辅助形成关节处的腔内润滑剂。 亚麻籽油对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎等。 亚麻籽油分解的DHA（脑黄金）可以促进思维记忆的传导，发生脑萎缩的几率就会降低，在预防老年痴呆方面具有重要作用。 亚麻籽油含有大量的欧米伽3脂肪酸，医学研究证明它能够对抗肿瘤的坏死因子，对肿瘤的新生血管有抑制作用。 上篇文章中讲到要选择 富含多不饱和脂肪酸的油 而亚麻籽油含有的欧米伽3脂肪酸 正是多不饱和脂肪酸中的一种 为什么亚麻籽油能有这么多功效？ 也是得益于欧米伽3脂肪酸分解的 α-亚麻酸、EPA、DHA 亚麻籽油 是所有食用油中α-亚麻酸含量最高的 α-亚麻酸也是人体自身无法合成的 需要外界补充的人体必需营养素 α-亚麻酸有抗肿瘤，抗血栓，降血脂 营养脑细胞，调节植物神经等作用 所以说亚麻籽油是 最适合中老年人选择的食用油 想要了解更多 健康养生小知识 就来关注【美福健康资讯】！ 生活小百科 美福健康资讯 |
|
|
