Passing by in life ◆ ◆ ◆ ◆ 2016 · 运动年报 2016年我的跑步大数据: 2月1日开始跑步, 首跑10公里。 ◆ ◆ ◆ ◆ 跑了三天后才开始使用悦跑圈软件就有了使用数据,第一个月就跑了184公里,而在这之前最远就只跑过6公里都要吐了,第一次跑步获得一个最重要的信念就是:“跑步是一件愉快的事情”,于是我就带着愉快的心情开始了我的马拉松之路。 我在最冷的地方跑步是在喀纳斯零下38度以下,最热是在深圳零上36度; 我的第一个半马是在2016年4月17日,因为忘记了半马的距离是多少,跑了21公里就停了软件,造成没有完赛的结果。 第一次全马是2016年9月25日; 跑得最多的是8月份, 因为要第一次跑马拉松,所以拼命增加跑量, 这个月跑了224公里,这个月跑了7个半马,有连续三天跑了半马, 因为要上课在凌晨4点就在中山大学背靠背跑了两个半马,挺痛苦的是因为夏天天气热,也没有水补充,印象深刻. 相信我们,有钱上“顶配!”, 你们有用完大屏手机再拿起小屏的不适经历吧? 床上用品也是,用上好的,我们才知道生活该有的美好。 足 迹 泰国曼谷 美国的赛冬纳 大峡谷 拉斯维加斯 洛杉矶 优胜美地 阿拉斯加 法国卢瓦尔河谷 德国柏林 挪威奥斯陆和罗弗敦 2016年结束还有两天 我打算跑个整数1700公里 然后迎接好运2017年 截止今天我的最大摄氧量从38上升到45,最大摄氧量的意思是(VO2Max)人体在进行最大强度的运动,当机体出现无力无力支撑下来的运动时,所能摄入的氧气含量。 这是作为耐力运动员的重要选材指标之一,也是反应人体有氧运动能力的重要指标,最高水平的最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础,现在45这个数据也标志着我的有氧运动能力在36岁以上这个年龄达到了一个优秀的水平。 有时候我也在思考为什么我要跑马拉松? 是一种怎样的力量 把我从一个讨厌跑步的人转变一个跑步上瘾的人? 这里面的这种转换无论是从信念 还是身体感受又或者体内 所产生的化学反应整个系统地转换 对于自己的价值远远超过跑步本身, 探索出这里面的转换规律 对于今后做任何事情都有一份无可替代的意义。 文字:李军 摄影:李军 排版:Aug Last Time ♥ 我的分享 希望得到你的鼓励 欢迎留言交流! 只要你主动 我们就会有故事。 |
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