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小腿经络是人体的第二心脏，一定要养成这个好习惯 小腿经络疏通就能使我们全身的血液流通，延缓衰老 在我们人体血液中包括静脉与动脉，其中动脉运行主要就是推动我们动脉血液 对与静脉中的血液来说，只有肌肉产生收缩的压力才能使血液流动，那在腿部就主要考的就 是小腿肌肉收缩。 其实我们的小腿就像是承重墙一样，承受着我们人体80%的重量，就包括走路，站立，运 动，这些都是离不开小腿肌肉收缩的，可以这么说，在我们人生中，有一半以上的活动都是 在消耗和靠小腿去完成的。 所以说对于老人只要一不小心跌倒，很大关系都跟小腿功能降低有关。 
平时我们在小腿养生保健中是具有重要作用， 最为主要的一个方面就是，小腿经络多，穴位多 多，这就要经常按摩小腿，另一方面，小腿就像“嘴巴”一样也是需要吃药的，我们这里指的 给小腿吃药是指，要给小腿泡药浴。 殊不知这些坏习惯正在破坏你小腿的循环功能。 在随着年龄的增长慢慢地就形成下肢静脉曲张，小腿就像蜘蛛网一样的网状毛细血管，甚至 蚯蚓状静脉隆起。 
在生活中每个人都要养成每日泡脚的习惯，其实我们的小腿也是要像“嘴巴”一样，是可以吃 药的，这是因为我们的小腿皮肤薄，而且面积大，血管多，最适合的就是去泡“药浴”。 直接就可以送到家门口， 我们在泡“药浴”时水量只需要浸过小腿约2/3； 水温也是有要求的必须要控制在40度到45度，一定要记得水温可不是越高越好，最适合人体 的水温千万不能过高，大约泡半小时左右。 泡完后再稍微加以按摩效果更好，但要注意双脚保暖。 小腿，从现在就要开始。快告诉身边的朋友们吧！  |
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