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大家好，我是静静 每到换季头发就大把大把的掉，尤其是进入秋天后，皮脂腺分泌变少，头发得不到滋养，本来就稀松的头发掉得确实让人有些害怕。每到这个季节，我都会给自己做这个米糊，养发护发防脱发，还你乌黑亮丽的头发，一起来看一下做法吧。 首先准备十克黑豆，加入清水，把黑豆浸泡一个小时以上，  再准备十克花生，加入清水，把花生浸泡一个小时以上。  接着准备三克桑葚干  桑葚干是新鲜的桑葚晒干而成的，桑葚干滋味清甜，黑色入肾，有非常好的滋补肝肾，乌发养发延缓衰老的作用，具有很高的药用价值。 清洗干净之后，用滤网过滤出来，  接着再准备四颗红枣，加入清水，把红枣清洗干净。  红枣富含维生素和铁元素，尤其是女性朋友，平时可以多吃一些红枣 清洗干净的红枣，去掉红枣和  红枣每次用三到四颗就可以啦。每天三到四颗红枣就可以提供人体一天所需要的营养物质。 接下来再准备两颗核桃，核桃含有丰富的卵磷脂和钙质  一个小时之后花生就侵泡好了。  如果是早上吃的话，最好是隔夜浸泡 这时候黑豆也就浸泡好了，黑豆富含维生素，花青素，入脾肾经，可以滋补肝肾，乌发养发，具有很高的药用价值  豆子提前浸泡一下，这样打出来的豆浆会非常的细腻香浓。 把清洗干净的黑豆也倒入滤网中，  接着把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约800毫升的纯净水。  盖上盖子，选择干湿豆这个功能，打上30分钟 如果是早上吃，直接把食材泡好，第二天早上放入豆浆机就可以啦，半个小时之后豆浆就打好了。 由于加入了红枣，喝起来还有一丝甘甜，非常的好喝。 这道豆浆换季的时候一定要备起来喝上一杯浑身都舒服，滋补肝肾并且养发护发，爱美的姐妹们记得收藏起来哦。今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。 |
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