深秋宜平补，这款汤能益气健脾，补肾强筋骨！越喝越滋味！

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秋冬适合平补，而不适合大补。

比较适合的一些药食两用的材料，有补肾益脾作用的栗子，以及温性的花生，能够促进肠道的蠕动，能够有效的改变大便比较干燥的情况，然后对于身体的发育，也是能够起到很好的促进生长的作用的。

乳鸽是一种补气益肾的食材，与栗子相配，平和，且功效倍增。

栗子花生炖乳鸽

主要功效：益气健脾，补肾强筋

食材：栗子200g、乳鸽2只、花生20g，生姜2片（2-3人份） 

做法：

1. 把乳鸽洗净斩块，栗子去壳和皮，切成两半，虫草花稍冲洗

2. 把所有备好的材料放入炖盅内，加水约600-800ml，炖1.5-2小时，加盐调味即可