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白天笑哈哈，晚上又人间不值得。越来越多的人说自己抑郁了，的确，随着近几年网络的发达，越来越多的人了解了“抑郁症”。但是更多的人却是跟风玩梗，让真正患有抑郁症的人有苦不能言。 特别是一些年龄小一点的人，好像完全没有说自己不快乐的权利。当他们向家人或朋友说出自己感觉有些抑郁这件事情，家长们只会说：你小小年纪，能有什么不快乐的。是作业太少还是零花钱太多，让你有这种想法。 而前些天热搜上13岁女孩自杀坠楼身亡的消息还历历在目，学校中也每天都会有学生因为“极度厌学”“精神疾病”等理由退学的事情发生。
为什么抑郁症会低龄化？ 从自身来看，青少年正处于青春期，身体激素水平发生较大变化，容易造成情绪异常。青少年在心理上有着高度自尊、高度脆弱和高度敏感的特点。 但是此时的青少年并没有足够成熟的认知和思考能力，对外界的抗压能力较小，所以心理比较容易出问题。 从外界影响来看，青少年在生活中和学习中遇到的压力并不比成年人小。他们面临的学业、交友和生活压力也一样存在。在各种压力的压迫下时间久了，也就成了抑郁症。
预防青少年抑郁，家长需要对孩子多一点关心。 很多时候并不是孩子在焦虑，而是家长在焦虑，而家长往往又会把这种焦虑情绪传递给孩子。 目前很多孩子都是家中的独生子女，自然也就理所应当地承担了各种众望。 家长总是会希望自己的孩子成绩好，有足够显眼的特长。做为父母希望自己孩子变优秀再正常不过，但这却会给孩子带来较大的压力。家长最好还是在自己孩子心理承受范围内给孩子安排相应的兴趣班和学习课程。 还有一部分家长过于忙碌，对孩子缺少一定的陪伴，与孩子的玩耍和互动时间减少。这也会让孩子心理健康。
家长应该与孩子多交流与沟通、给孩子足够的爱，才能真正走进孩子的内心世界，帮助孩子疏导负面情绪。 预防青少年抑郁，学校需要相应的心理课程。 学校作为孩子除了家以外待时间最长的地方，学校里的人和事也会给孩子带来非常重要的影响。 作为一名人民教师，应该多了解自己学生的心理特点和个性特点，在教学过程中灵活变通，给自己的学生带来相应的帮助。
作为学校管理方，应该给学校安排相应的心理健康课程。很多学校虽然设置了相应的心理课程，但只不过是空有其名，大部分的学生可能并不知道还有所谓的心理老师。 而更多的学校可能根本就没有设置这样的工作岗位，或者让一些没有专业能力的兼职人员滥竽充数，这可能都会让青少年错过了预防的最佳时机。 而如果设立了相对应的课程，对于青少年正确对待心理健康问题，提高学生的求助意识等方面都会很有帮助。 |
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