大家都感觉到了吧！这几天真的格外炎热，待在家里不开空调和风扇，真的又闷又热，真让人受不了！所以这个时候你说让我去下厨房花一个小时做顿饭菜，那简直是煎熬呀！所以夏天还是比较适合做上一些快手又营养美味的快手家常菜！ 今天厨娘就和大家分享一道5分钟就可以出锅上桌的快手家常菜，让你在厨房待的时间缩短，做法真的超简单，营养却不落下，因为这道菜里有鸡蛋和莴笋，而鸡蛋富含蛋白质，莴笋富含钙质和微量元素，两者结合起来，营养翻倍！ 莴笋炒鸡蛋需要准备食材： 1根莴笋，2个鸡蛋，蒜2粒，2克盐，2克糖，50毫升清水，25克食用油。 1、把2颗鸡蛋打入碗中，莴笋去皮后切成菱形片，大蒜切成片装盘待用。 2、锅中放20毫升油，把蛋液倒入锅中，煎至凝固后，用锅铲切成块盛出待用。 3、再次倒入适量油，小火烧热油，把蒜片倒入爆香。 4、把莴笋片倒入锅中，调大火翻炒，倒入40毫升清水继续翻炒，再放入一小勺食盐和白糖调味。 出锅之前把鸡蛋块倒入锅中一起翻炒片刻即可出锅！
出锅装盘，一盘色香味俱全的莴笋炒鸡蛋就做好啦！莴笋脆嫩可口，鸡蛋鲜嫩爽滑，两者搭配起来，不仅口感上佳！营养也是翻倍！夏天没食欲，不想在厨房待太久的时候，不妨试试做上一道这样的莴笋炒鸡蛋来吃，5分钟就可有上桌，清爽又营养美味！喜欢的朋友赶快试试吧！ |
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