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2021年3月18日是第21个“全国爱肝日”。「肝脏」作为人体负责代谢的器官，保持肝脏健康尤为重要。 在全国爱肝日来临之际，医联为大家送上「线上名医义诊」及「线下免费筛查」福利。（可查看本期头条推送了解活动详情） 除此之外，医联也从中医角度谈谈肝脏健康，为大家送上10个中医养肝方法！ 中医自检肝脏健康法 除了去医院检查，在日常生活中，我们自己通常也能通过身体的变化判断自身健康状况。 那么如何从中医的角度自检肝脏是否健康呢？医联今天就来跟大家分享6种简单的自查肝脏健康的方法，希望可以帮助大家更好的了解与判断自己的肝脏状况。 如果出现以下情况，那么证明你的肝脏很可能已经出现问题了！  01-会经常在凌晨1点到3点醒来 中医有一套非常先进的诊断系统，叫子午流注法。 凌晨1点到3点是丑时，肝经当令，肝脏在这个时候正在努力帮你过滤和净化血液。如果你在这个时候醒来，说明肝脏净化血液的工作碰到障碍了。 辩证来看，可能是肝血虚、肝实证，比如脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝肿瘤等。 02-肝经这一条经络会有压痛感 如果肝脏有淤堵，肝经上会有压痛点。 中医认为：不通则痛，痛则不通。判断肝脏有没有淤堵，最简单的办法，就是沿着肝经去找压痛点，压痛点越多，说明肝脏越堵。  肝经最容易有压痛点的地方是大腿内侧，大腿内侧是肝经所过，这个地方越痛，说明肝经越堵。把大腿内侧疏通，让压痛点变得不痛，就是在解救肝脏。 还有一个大穴，是三阴交，如果三阴交有明显压痛，女性的话说明妇科有问题；男性的话，说明肝脏有问题，性功能也有问题。  03-手部有体现 肝脏淤堵的人，手掌颜色会变暗缺乏明润光泽，手指会有青筋。 肝气郁结的人，手指甲会有竖型条纹，因为中医认为，肝主爪。 肝血不足的人，指甲上的“月牙”会很小，甚至没有“月牙”。 04-脾气暴躁，性格古怪，负面情绪 情绪上的大波动，很容易影响肝脏。 一般来说，真正有大爱，胸怀开阔，能屈能伸的人，表明肝脏也是比较健康的。而脾气暴躁，性格古怪，负面情绪多的人，表明肝脏会有问题。 05-女性会有月经病，男人会有男科问题 肝主疏泄，女人疏泄血液的方式就是月经。所以，女性月经有毛病，主要问题在于肝，要调月经也主要从调肝入手。 肝主疏泄，男性疏泄精子的方式就是性生活。男科最常见的问题，早泄或者阳痿等，大多数时候都是提示肝脏出问题了。 06-面部会有体现 肝疏泄气血。 肝不好的人，肝气不通，肝血不畅，气血不畅的人，脸色晦暗无光泽，同时还会长蝴蝶斑，黄褐斑。 大家可以根据自身情况对照一下上述六条情况，如果占了三四条，那说明肝脏不太好，需要引起重视了。 为什么大多数人发现肝脏疾病时就已经很严重了呢? 因为肝脏被称为“哑巴器官”，受到伤害也只会默默承受。 所以读懂肝脏的语言很重要，尽早发现问题，及时解决问题，不要等到肝脏累坏了或者堵死了再来后悔，从此刻开始注重调理和养肝吧！ 中医养肝方法 1  开心是肝脏最好的药。 开心和健康是相辅相成的，追求错误的东西，是产生痛苦的根源。学会知足，懂得放下，学会施舍，学会感恩，把心打开，就是让自己开心起来的法门。 受了委屈一定要发泄出来，如果一直憋着肝脏会出问题！可以多喝花茶来调节情绪，比如玫瑰花、三七花。  容易乱发脾气或者是经常不开心的人，有空时候可以敲打膻中穴和点揉太冲穴。 具体方法：手握空心拳，敲打膻中穴，力度自己掌控，每天150下，直到膻中穴没有压痛点为止。 有些人太冲穴会痛，那么可以用手指点揉太冲穴，也可以用木筷子或者其他工具来代替。 2 肝经不通的人，可以每天在睡前揉肝经。 具体方法：用掌根从大腿根部沿着肝经推到膝盖附近，每天推300下。 刚开始几天，有些人会痛的受不了，这是因为肝经堵得太严重，要坚持，直到肝经没有压痛点之后，身体的很多症状自然会消失不见。 3 要想肝脏好，春季里尽量戒酒戒肉。 老话说，醉一次酒，比生一场大病，更伤身体。小酒怡情，豪饮伤身，对于肝不好的人来说，酒是万万不能喝醉的。 春季，少吃肉，肉都是浊性的，不利于升清，会加重肝脏和脾胃负担，春季尽量少吃些吧。 4 地筋太硬的人，想办法把地筋揉软。 地筋太硬，说明肝脏不柔，肝脏不柔的人性格倔强，血管容易僵硬，容易得高血压，有血管破裂的风险。 方法很简单，找一个有棱角的地方，用脚踩上去来回滚动，每天100下，直到地筋变软就好啦。 5 肝气郁结的人，推荐吃逍遥丸，肝郁化热的人吃加味逍遥丸。 逍遥丸适合80%以上的中国人，它是一个很平和的方子，不用担心副作用。 尤其是有经前综合征的女性，绝大多数情况都适合吃逍遥丸。如果肝气郁结时间久了，肝郁化热，可以吃加味逍遥丸。 6 肝阴虚的人，推荐吃枸杞。 眼睛容易干涩，眼睛容易发红，容易失眠，推荐喝的茶是枸杞菊花茶，推荐的中成药是杞菊地黄丸。 7 肝阳上亢的人，推荐用天麻钩藤饮或镇肝熄风汤。 一到春天就头晕头痛，容易失眠，血压升高，这种情况多半是肝阳上亢。 轻证推荐用天麻钩藤饮，重证用镇肝熄风汤。 8 肝血不足的人，推荐用乌鸡白凤丸。 手指月牙小或者没有月牙，口唇颜色偏淡，容易头晕，身体瘦弱，月经量过大或者过小，推荐在月经后吃乌鸡白凤丸。 9 肝火太旺的人，出现目赤肿痛，肋骨痛，口苦，小便黄，大便干涩等，轻证可以用加味逍遥丸，重证用泻青丸或者龙胆泻肝丸。 10 肝脏损伤太严重的人，肝肿瘤，肝硬化，肝炎等复杂的病，可以吃片仔癀。 如果说，这世上真有治肝的药，那么片仔癀算得上是一个。 片仔癀专治复杂的肝病，如肝肿瘤、肝硬化、肝炎等被西医宣判为没得治的病，都不妨试试片仔癀，也许会有很好的效果！
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