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导语：健康的身体可以拥有更好的未来。为了健康，健身已成为越来越多的人的选择。在健身房中，可以看到许多人都在为自己的身体而努力，而对于男性朋友来说，身体里的阳气是保证健康的重要物质，但现如今，很多人由于没有一个良好的生活习惯，导致体内阳气不足。  在生活中，男性表现出以下两种特点，证明身体的阳气特别充足 一、胡须长得很快 许多男性觉得胡须增长过快，这只会影响他们的生活，导致每天都需要大量时间清理胡须，最好是不长胡须。其实，正常情况下，胡须生长较快的是因为体内充满阳气，所以请放心，如果生长过快，每天多花些时间刮胡子就行了。但是相反胡须生长的速度不是很快，此时就需要注意身体健康了，很大可能是身体缺少阳气了。  二、手脚暖和 温暖的手脚会给人一种非常舒适幸福的感觉，在冬季，有一双温暖的手的男人会被更多的女性所青睐。众所周知，四肢暖和不仅与阳气有关，而且与血液循环有关。如果体内的血液循环不畅通，可能会出现一些心血管疾病，而且手脚冰凉不仅可以表明血液循环不畅通，还可以证明身体缺乏阳气了。  男性四种“耗阳”行为，烟酒未上榜，了解一下，日后不妨多注意 一、久坐 大多数人在工作中经常坐上一整天，但是如果大家想维持身体健康并拥有充足的阳气，则需要在工作时时不时站起来运动，或者在下班后进行一定量的运动，血液循环可能会变得更顺畅，体内的阳气也可能会有所增加。  二、不吃早餐 如今，大多数人没有养成吃早餐的习惯，而且许多人在吃早餐时变幻无常，什么都吃。吃早饭可以使自己的身体更健康，当吃早餐时，食物就会为身体提供能量，最重要的是，吃早餐可能会减轻胃部的消化负担。这就是为什么说我们每天必须花一点时间吃早餐，可以使身体更加健康，但不是什么食物都适合当作早餐，而且早餐吃的食物不要太杂，吃煮鸡蛋或喝牛奶就是一个不错的选择。  三、脾气暴躁，喜欢生气 虽然男人是家庭的支柱，但几乎所有人都这样认为，一个暴躁的脾气会损害家庭和谐，对身体也会造成严重损害，导致出现各种疾病。所以说如果自己脾气不好，在平时就需要寻找合适自己的方法来解决脾气暴躁的问题，如果觉得自己的情绪实在无法控制，可以去咨询下心理医生，往往可以得到一个很好的答复，避免伤害家人的感情。  四、桑拿 桑拿浴已成为许多人生活中最常用的除湿方法，但应注意蒸桑拿的次数，因为桑拿浴会增加体内的水分。每月去桑拿浴室2至3次就足够了，而且桑拿时间不要过长以防头晕。  如果在日常生活中拥有上述所有条件，则是时候需要改变自己的生活方式和习惯，而且如果要使自己的身体更健康，则日常饮食习惯以及日常休息习惯都是非常重要的。日常营养非常关键，每天吃一些健康、有营养的食物，使身体更健康，还能补充阳气。 结语：如果要使自己的身体更健康，良好的饮食习惯以及休息习惯是很重要的，并且如果想要充足的阳气，则应避免上述“耗阳”行为。
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