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导语：阳气，是生理学上的一个名词，单就其功能与形态来讲，它指的是功能，就脏腑的机能讲，指的是六腑之气；而营卫之气讲，指的又是卫气；如果在运动方向及性质讲，那么向上的、行于外表的、亢盛的、轻清的、增强的就是阳气了。  阳气是人类物质代谢和生理功能的驱动力，是人类生长、繁殖、发育、衰老和死亡的关键性要素。 从中医或其他方面来看，男属“阳”。这就是为什么男性朋友的身体状况比大多数女性要刚强的原因。如果一个人缺乏“阳”，除了身体状况下降外，他似乎还会特别“娘”性。因此，如果想要变得更有吸引力，更健康，更年轻，那么拥有足够的“阳气”就显得尤为重要。  下面，让我们来谈谈男性朋友的“阳”。从“阳气充沛”到“耗阳”，看看您拥有哪一些。 男性如果“阳气充足”，那么会有什么特点？ 1、手脚温暖 如果一个人的手脚在寒冷的季节里显得很温暖，则意味着体内有足够的阳气。由于有足够的阳气，人体的血液循环能力比较强，可以提供给相对温暖的四肢。有些男人的阳气虚弱，手脚冰冷，所以平时应该注意补充阳气。如果您还有此功能，那么是值得高兴的。  2、胡子生长迅速 男人胡须生长的快慢，有不少影响因素，例如内分泌及遗传因素等。对于男人，如果头发长得比较结实，那么胡须长得更快。实际上，这也是体内雄性激素强烈分泌和体内有足够阳气的重要体现。如果您也满足此特征，那么恭喜，这意味着身体充满了阳气。  尽管所有这些特征都表明您拥有强大的阳气，但是如果平时不注意，一些不良习惯会慢慢消耗您的“阳气”。不妨来看一下。 男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，看完榜首，别再不以为然了 第四名：好吃凉食 长时间吃冷食，会消耗身体的阳气，并加剧体内的潮湿和寒冷，这对身体极为有害。长期坚持吃冷食，容易导致手脚冰凉，体内湿气加重，并诱发各种不良疾病。  第三名：婚姻中性生活频繁 婚姻生活是感情的体现，但如果夫妻生活频繁，也会消耗男性的阳气，逐渐引起肾脏问题。如果肾脏受损，容易诱发各类对健康有害的疾病，也容易加速衰老。  第二名：爱久坐，不爱运动 由于工作原因，许多男人倾向于在办公桌前工作。长时间后，容易养成长时间坐着不运动的不良习惯，下肢可能更容易堆积毒素和垃圾，会损害人体的阳气。长时间不运动而久坐，容易减少肌肉的松弛度和弹性，还可能导致并加重消化系统问题，例如腹胀和便秘，这对身体的非常不利。它甚至可能导致便秘、痔疮等问题，甚至静脉曲张，这将增加男性身体疾病的风险，并导致阳气逐渐减弱。  第一名：经常熬夜 古人认为，夜晚是阴哀阳盛的时间，人应进入梦乡以适应自然的变化，特别是在子时入睡，这一点尤其重要。熬夜对身体来说更损害健康，当我们白天很忙时，我们很容易“放电”，而当我们晚上睡觉时，我们是在为身体“充电”。晚上只充50%，白天则释放100%，那么身体将入不敷出，进入收支不平衡的状态。长时间熬夜会导致五脏休息不足，长时间这样做，身体将逐渐变得超负荷，患病的风险也会增加。因此，熬夜时间长了，这可能会耗尽人体的阳气。
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