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师兄们好,当今社会,不能睡好觉的人比能睡个安稳舒适觉的人要多。影响睡眠的因素当然是多种多样的,一个很大的因素恐怕就是精神紧张。脑神经一直绷着,不得丝毫放松,在该睡眠的时候总想去解开生活工作中的“一万个结”,如何能够安然入眠呢?长期睡眠不好,势必导致焦虑紧张和神经衰弱,大大影响工作、学习和生活。
来自: 长沙7喜 > 《养生》
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