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遗传基因和不良的生活习惯是髙血脂的天敌！ 1.髙胆固或占总胆固醇60-70%的低密度脂蛋白胆固醇LDL的“天敌”80%与遗传基因引起肝脏为主胆固醇代谢功能天生缺陷有关。 而食物吸收后合成的胆固醇，仅在在20%的左右。因此，绝大部分胆固醇升高的人往往可以追溯出其家族和长辈中都有高胆固醇血症的人。 而饮食中的胆固醇绝大部份来自动物性食物，其中以肉禽鱼类为主；而蛋黄、动物内脏器、乳制品、脑髓中含量最为丰富，因此胆固醇较高的人尽量不吃为好。食物中的胆固醇多为游离(自由)胆固醇，少量为胆固醇酯。胆固醇酯需在胰胆固醇酯酶的作用下，水解为游离胆固醇才能被机体吸收。食物中的胆固醇大约有40%能够被小肠吸收。因此总胆固醇在5.7mmol/L以下的人饮食上想吃什么就吃什么，除了上述那些富含胆固醇的食物爱摄量即可。服用他汀类药物的人那怕通过少吃富含胆固醇的食物使LDL下降10%-20%也是可以和值得做到的。 胆固醇是构成人体各种细胞膜的重要成分，也是合成各种激素和神经介质不可缺少的成分，在传递神经活动的过程中也离不开胆固醇。胆固醇也是人体的一种重要的能量储存形式，他和人的大脑神经细胞的活动，人体的免疫功能都有着不可分割的密切关系。总胆固醇水平降低过低，也会导致恶性肿瘤、脑功能减退、免疫力功能下降、感染的发病率升高、房颤和脑出血等风险升高，这已被国际国内的许多研究广泛地证实了。权衡利弊关系为了达到最有效地降低心血管事件的发生率和死亡率，所以低密度脂蛋白胆固醇必须要根据危险因素多少分层达标，这才是最科学的；而不是降得越低越好，应该锐降得越低越危险。 甘油三酯升高受遗传和环境因素双重影响，轻中度升高的高甘油三酯血症80%与过度饮食和不健康的生活方式有关，这是大部分高甘油三酯血症的天敌！因此轻中度的甘油三脂增高主要通过严格控制髙热量重油、重糖、不嗜酒等作为基础治疗；同时增加体育运动、坚持每天锻炼、戒烟限酒等减肥后大都可以恢复正常，不主张直接用药物治疗。 甘油三酯过高的害处：会导致脂肪细胞功能改变，浸润到肝脏引起脂肪肝，如果不治疗任其发展会形成肝硬化。也会引起血液黏稠度增加，甘油三脂过高往往引起高密度脂蛋白胆固醇降低从而增加动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病增高。血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎等疾病。 甘油三酯升高的主要原因是不良生活方式： 1.饮食不当：是甘油三酯升高的主要原因。当进食大量动、植物脂肪类，摄入过多的碳水化合物和各种糖类包括常喝甜饮料、奶茶、各种甜点等会合成更多的甘油三酯。饮食过度产生肥胖，往往伴有高甘油三酯血症。 2.生活方式：经常吸烟、尤其是酗酒、此外精神紧张或焦虑等，也容易引发血脂异常，出现甘油三酯升高。 久坐办公室的长期和电脑手机打交道，缺乏运动，很容易导致食物中的热量转化为甘油三酯，使人变得肥胖，还会产生胰岛素抵抗容易得易发糖尿病。 甘油三酯过高的害处：会导致脂肪细胞功能改变，浸润到肝脏引起脂肪肝，如果不治疗任其发展会形成肝硬化。也会引起血液黏稠度增加，甘油三脂过高往往引起高密度脂蛋白胆固醇降低从而增加动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病增高。血液中甘油三酯严重升高最可怕的是容易引起急性坏死性胰腺炎！ 2021.9.18    |
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