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脾是人体非常重要的器官之一，如今越来越多的人都有脾虚的情况，但是大家似乎并不在意，认为脾虚很正常，而且不会影响生活，但事实真是如此吗？ 中医认为，脾一虚人就废一半，因为在中医眼中，一个正常人应该阳气充足，如果阳气消失的话，那么生命也就走到了尽头。而阳气不仅是体内固有的，还能通过后天获得，就比如喜欢运动，身体素质好的人，阳气就更充足，而小时候体质差，爱生病的人，后天就要慢慢调养了，那么如何获得阳气？根源在于脾脏。 不仅如此，依靠天生的阳气是远远不够的，总有一天会慢慢消耗完，而脾可以生阳气，所以调养好脾脏，阳气就能充足，但脾脏若是不健康了，人就废了一半。身体不能积累阳气，抵抗力就会下降，各种疾病就找上门了。 身体出现这些表现，，多半就是脾虚了： 1、大便不成形 通常脾胃虚弱的人，体内湿气会加重，这是因为脾虚使得身体不能排泄水分，从而导致湿气入侵，因此大便就会变得不成形，而且很粘黏。 2、身体浮肿 脾虚的人，身体代谢功能会下降，即便睡前没有喝大量的水，第二天起来身体还是会浮肿，甚至还会出现虚胖的情况。 3、无精打采 脾胃失和的话，人看起来会很没有精神，脸色暗淡无光，脸上爱长斑、长痘痘，而且黑眼圈很重，头发也会干枯发黄的，整个人看起来比实际年龄大很多。 4、嘴里有异味 脾脏虚弱时，消化系统就会变差，食物来不及消化会堆积在体内，发酵后就会产生难闻的气体，而且还会从嘴巴里散发出来。 5、口水变多 在中医严重，脾虚的人口水会增多，而且口水清稀，尤其在睡觉的时候，还会出现流口水的情况。 那么脾胃虚弱的人，该如何调理呢？ 1、注意保暖 脾胃怕冷喜暖，尤其是脾胃虚弱的人，更要注意保暖了，天气寒冷时要多穿衣服，尤其要保护腰部、脚踝、肚脐眼等部位，不要让寒气入侵。此外，睡前可以用热水泡泡脚，不仅能驱散寒气，还可以促进血液循环。 不仅要注意外在保暖，内里受寒也要避免，尤其是炎热的夏季，要少吃雪糕，少喝冰镇饮料，少吃生冷的食物，不然很容易病从口入的。 2、多吃温性食物 脾胃虚弱的人，饮食上也要做出改变，多吃粗粮等温性食物，比如玉米、黑米、大枣等，这些食物可以促进身体消化，还具有健脾养胃的作用。 3、保持良好的心态 整体郁郁寡欢，思虑过重的人，最容易脾胃虚弱了，所以大家要调整好心情，不要为小事生气，不要给自己太大的压力，没事多出去散散步，呼吸新鲜空气，做自己喜欢的事情，释放压力和负面情绪，心情自然就会变好，身体也会越来越健康的。 明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，说通俗点，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，大多是围绕着它们来转。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎'。脾胃乃“后天之本”，我们身体中所需要的能量，也都是由脾胃将食物转化而得来的。脾胃的养护就显得更重要了。 而脾胃已经受伤，吃药则是再将这个本身就根基不稳的地基，再用锤子敲上一击。 南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子： 用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。 各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。 老中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手” 外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几类药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。 肚脐在中医叫做“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的 同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。 1. 艾绒、桂圆、花椒——通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。 2. 白芨、陈皮、桂枝——补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。 3. 茯苓团——增强免疫力，健脾补脾，在增强免疫力的基础上，再一次对脾胃功能进行巩固。 ►注意事项： 阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。 中医养生其实就是调理五脏六腑之间的平衡，夏季养生正是养脾的好时机，趁早行动起来吧 |
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来自： 新用户83476033 > 《中医》
