哈喽，大家好吖~今天跟大家分享几道被不少人称赞的家常美食，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也无压力，非常特别适合上班族的首要选择哟，喜欢动手做菜的朋友就一起来试试吧~  【玉米山药排骨汤】 -食材以及调味料的准备：软排，玉米，山药，胡萝卜，葱，姜，枸杞，盐。 -烹饪制作步骤过程： 1、排骨焯水沥干水分，放入锅里煎至金黄，加入葱姜炒出香味。 2、加入开水，放入切好的玉米、胡萝卜，大火煮5分钟，倒入砂锅小火煲25分钟。 3、加入山药继续煮10分钟，出锅前加入枸杞，一小勺盐调味即可！ 老少皆宜～营养美味的玉米山药排骨汤！！每周必煮的玉米山药排骨汤，汤汁鲜美香甜，孩子每次都能喝两大碗，简单又营养，喜欢的一起试试吧～  【花胶栗子乌鸡汤】 -食材以及调味料的准备：栗子，乌鸡，花胶，花菇，玉竹，沙参，蜜枣，枸杞，姜片， -烹饪制作步骤过程： 1、花胶提前一天浸泡泡发，泡好的花胶可以整条炖，也可以切开几段。 2、乌鸡斩块，冷水下锅，加入料酒、姜片、葱结焯水，备用。 3、然后把乌鸡和花胶，还有栗子、花菇、玉竹、沙参、蜜枣、姜片，一起放入锅内炖煮两个小时。 4、在准备煲完的前10分钟，再放入枸杞、少许的盐调味即可。 花胶栗子乌鸡汤｜滋阴养颜，这个花胶和乌鸡一起煲出来的汤水很是鲜甜，滋阴润燥，补气血，并且孕妇也可以喝喔。  【清炖猪肚汤】 -食材以及调味料的准备：猪肚1个，胡萝卜，莲藕，大扁豆，当归，党参，莲子，枸杞，大葱，姜片，蒜瓣，黑胡椒粒， -烹饪制作步骤过程： 1、清洗猪肚：将猪肚放置流动水下，冲洗掉表面脏污；在里外两面抹上面粉，反复揉搓清洗掉粘液；再撒上一些食用盐再次反复揉搓，清洗干净就可以了！ 2、将大扁豆、当归、党参、莲子、枸杞，提前用清水泡发好；胡萝卜、莲藕去皮洗净切好备用。 3、猪肚冷水下锅，加入大葱段、姜片、拍碎的蒜瓣、黑胡椒粒，大火煮开后小火再煮5分钟，然后捞出冷却后切成条。 4、将所有食材依次倒入锅中，加入适量的水没过食材，加上适量的盐，炖至肚条软烂即可！ -烹饪小提示：如果是普通铁锅和砂锅，请猪肚炖熟后放盐。如果是电压锅或者高压锅可以先放盐哦，更入味。 不油不腻、营养美味的胡萝卜清炖猪肚汤，好喝到舔碗哦，这道清炖猪肚汤，猪肚条软烂爽口，汤汁清淡鲜美！ |
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