广为流传的艾灸，它到底好在哪里？

“针、灸、药、砭”是我们国粹中医治疗疾病的四大法宝。其中“灸”重视机体自身潜能的激发与调动，是“治未病”的重要手段。《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之”，足以体现“灸”的重要性。

女性关心的为驱寒暖宫、延缓衰老、缓解便秘；中老年群体则讨论补阳养精，让精神更加充沛。

但对于刚接触艾灸的我们来说，就想知道：

什么是“艾”？

什么是“灸”？

有科学依据吗？

看完下面的内容，想来你会对我国传统艾灸有基本的了解了。

01

什么是“艾灸”？

“艾灸”，简称灸疗或灸法，是一种用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

远古人类的生存环境十分恶劣，工具、药品贫乏，当他们发现在使用火的时候，用火烤到疼痛处，却能减轻病痛，于是古人就开始用火来保健——这就是“灸”的起源。

为什么会选择艾草，作为灸疗的材料呢？

其实，古人并没有一开始就选择用艾草，早在《黄帝虾蟆经》中，已记载使用的灸材有松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木。

只是后来经过多次实践研究，发现大多材料会对人体有所伤害，如槐木火灸，病疮易瘥，而艾草作为中药中少有的能通十二条经络的药物，熏灸不仅疗效显著，且用做施灸材料没有副作用，所以后面就逐渐用艾草来代替其它灸材，“艾灸”便因此发展起来。

02

艾灸的科学依据是什么？

艾灸的科学依据

艾灸是艾燃烧生成物的甲醇提取物有消除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用。

艾草燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用。并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强，有促进代谢的能力，更好的抑制性物质的扩散。

艾灸对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环，皮肤组织的代谢能力也会得到加强，炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物同时能得到很好的消散，而且没有任何的毒副作用。

03

艾灸中常见的保健穴位

大椎穴：驱寒补阳

大椎穴，传统中医称它为“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”。

若大椎穴不通，将会堵塞督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经等7条经络，其对人体健康的重要性可见一般。若配合多个经脉穴位，主副配合更能达到理想的效果。

快速取穴：位于人体背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，即人低头时，摸到颈后突起最高处下方的凹陷处。

穴位配伍：

☞ 提高身体免疫力：配足三里穴、命门穴；

☞ 哮喘：配定喘穴、孔最穴；

☞ 泻热：配曲池穴、合谷穴；

☞ 缓解颈椎病：配肩井穴、中府穴。

身柱穴：儿童百病之灸点

身柱穴，归属督脉，有补气壮阳、益智健脑、感冒咳嗽、气喘等作用。

现代医学研究表明，艾灸疗法可加强机体长骨激素的分泌，加强钙质的吸收，以实现长个；同时艾灸可改善机体免疫系统，增强抗病能力，使儿童健康成长。

快速取穴：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

穴位配伍：

☞ 健体助长：配穴关元穴、足三里穴；

☞ 慢性支气管炎：配大椎穴、肺俞穴。

神阙穴：人体的长寿大穴

神阙穴，是人体任脉上的要穴。

是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。可用于体弱多病的人强身健体、老年人的回春延年。而对于宫寒、手脚冰冷的毛病，艾灸神阙可以温补下元，祛除寒气。古时候就开始有人熨脐，灸脐，以温中祛寒，调和营卫，疗效出众。

快速取穴：肚脐正中，俗称“肚脐眼”。

穴位配伍：

☞ 温补肾阳、肠鸣腹痛：配关元穴

☞ 脱肛：配百会、膀胱俞（有升阳举陷，回阳固脱的作用）

足三里穴：调和脾胃的明星穴

足三里穴，堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一。

它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。涉及症状胃肠功能低下、腹泻、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血压、肥胖、口臭等。

快速取穴：位屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。

穴位配伍：

☞ 健脾化痰：配曲池、丰隆、三阴交

☞ 和胃降逆，宽中利气：配中脘、内关

☞ 清泻血热，疏理肝气，宽胸利气：配梁丘、期门、内关

三阴交穴：女性的不老穴位

三阴交穴，可以说是女人的“不老穴”，它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。

它是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，能调理月经，改善皮肤。其实女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会得到改善。

快速取穴：位于在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴，左右两小腿上各一处。

穴位配伍：

☞ 月经不调：配滑肉门穴、命门穴

涌泉穴：补肾壮阳、强筋壮骨

涌泉穴，肾经经脉的第一穴！

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。 

快速取穴：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，两只脚各一处。

穴位配伍：

☞ 咽喉肿痛：配然谷穴

☞ 安神助眠：配神门穴、内关穴

☞ 补肾强体：配命门穴、肾俞穴

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