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有位关注了净海老师很久的老朋友，突然跟我说，这两天突然又失眠了，原本已经好了一年多了，不知道为何突然又犯了。问我这是怎么回事，应该怎么办？ 一看备注，这是17年就关注我的，后来也学习了我们辅导课程。 之前睡眠已经好了一年多，现在为何会再犯呢？还是因为领悟不够深，再或者就是长期不学习，修行境界已经退转了。 她说之前的那种恐惧情绪突然又出来了，好像还没有断根。 其实断根不是真的一直好睡，而是不再执着睡眠，那才是真的断根，也完全不受影响。 就像净海老师这般，曾经失眠抑郁十年之久，现在却再也不会复发，不受失眠问题困扰。 并不是说净海老师就可以想睡就睡，想睡多久就睡多久，这是不能被控制的。就好比日月星辰的变化，春夏秋冬的更迭，都是不能被控制的。它有自己的运行规律，我们只需要接受，跟随。每一个时刻，就已经是最好的时候。 接着我们良好的精神状态，清晰的头脑，愉悦的心情，就自然到来。这不就是我们最终想要的吗？ 我们想要的就是一定要睡着吗？就是要睡多长时间吗？当然不是，我们想要的就是上面那样的一种状态。这种状态就是在我们不执着的时候，自然而然就来了。 曾经很多时候，我们认为只有睡好了，睡眠时间达到了，才能有最好的精神状态。 我告诉你，那已经是过去式了，就像是年龄以及岁月一样不可逆。永远不要想着回到之前的状态去，就好比你现在是中年，是老年，就不要再想着回到青年或中年时候的那个状态了。 你要接受新的生活状态，接受当下发生的所有情况，所有发生的都是必然的。接受了，顺遂了，就和谐自在。不理解，不能接受，一直强迫、抗拒，就一直焦虑紧张，烦恼痛苦。 净海老师为什么就不会退转呢？因为我一直一直走在这条修行路上。我在写文章是修行，我给大家做辅导是修行，我讲课也是修行，一直在精进，一直在付出，如何会退转？ 那位同学曾经也好转了那么久，说明之前的学习是很有成效的，也的的确确领悟到了一些智慧境。只是她，把修行当做一块敲门砖，门开了，就把修行丢到九霄云外去了。没有持续付出，没有分享经验心得，去帮助更多同病相怜的同胞，曾经修行的功德耗尽后，必然退转。 所有所有失眠抑郁好转起来的朋友，想让自己永不再犯的最好法门就是，把经验心得持续分享出去，去帮助更多人，累积功德福报。 “教”就是最好的“学”，这是净海老师我领悟很深的一个道理，如果我没有走上这条专业治疗之路，这条帮助所有同病相怜同胞的事情，也许我现在还会继续遭受症状复发的困扰，折磨。 现在就有同学，一旦自己稍微好点了，就退群，就想彻底远离关于失眠、抑郁的话题。 但是你真离得了吗？你这样做恰恰说明你还在怕，那么这个潜在的雷就已经埋下了，一旦受外境所扰就会爆发出来，只是迟早的问题。 最好的方式，其实是你把跟随净海老师学习领悟到的，自己的心得体会去分享给身边，或群里那些同病相怜的同胞们。 每天发一句话，就是日行一善，积功累德，才是解脱的终极大道。 ………… 如果觉得此文不错，一定要转发给所有需要的同胞们！功德无量！ 愿世界充满和谐，充满爱！ 专业解决失眠、抑郁、焦虑、紧张、强迫症等心理精神问题。 想要系统学习我们心理辅导课程，请关注WX公众号：佛说睡眠 |
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